Корисні чи шкідливі насіння при грудному вигодовуванні

Найчастіше у новоявлених мам, приступили до годування малюка грудьми, виникає пекуче бажання поклацати насіння. З`являється цілком природне запитання, а чи можна вживати в їжу насіння при грудному вигодовуванні?

Відео: Як Поліпшити Пам`ять і Увага? Засіб для поліпшення роботи мозку у дорослих і дітей: Омега-3 ПНЖК

Разом з тим переважна більшість фахівців робити цього не радять, оскільки вищевказаний продукт харчування є алергеном, що може негативно позначитися на здоров`ї дитини.

Безумовно, існують і виключення з правил, коли деякі матері можуть абсолютно безбоязно «гризти» насіння при грудному вигодовуванні, не побоюючись за те, що це завдасть шкоди дитині.

Статистика свідчить про те, що в період годування грудьми насіння хочуть спробувати виключно російські жінки, оскільки в європейських країнах вищевказаний продукт харчування після народження дитини вживати не прийнято. Якщо у вас все ж виникає величезне бажання збагатити свій повсякденний раціон насінням - додайте їх, але в мінімальній кількості. Якщо після цього у дитини виникла алергічна реакція, значить, їх вживання передчасно.

Необхідно підкреслити, що насіння при грудному вигодовуванні провокують «прискорення» лактації. Саме з цієї причини деякі годують мами з побоюванням ставляться до насінню, вважаючи за краще не вживати їх в їжу. Безперечно, не слід допускати «позамежної» лактації в організмі.

Крім іншого, експерти попереджають про те, що якщо мама регулярно «лузає» насіння в період годування грудьми, у її малюка можуть виникнути здуття живота і метеоризм.

Не рекомендується їсти насіння при грудному вигодовуванні в солоному вигляді. Знову ж таки, необхідно стежити за дозуванням даного продукту харчування, оскільки якщо його буде з`їдено більше, ніж потрібно, це негативно відіб`ється на складі молока.

Відео: Який риб`ячий жир краще приймати - шкідливі і корисні жири; Де купити найкращі ПНЖК Омега-3 НСП, Ціна

Деякі вважають, що допустимо вживати смажене насіння при грудному вигодовуванні. Так, але в обмежених кількостях. Хоча даний продукт харчування і вважається джерелом вітамінів і багатий на калорії, не слід забувати про те, що корисні речовини дитина отримує в переробленому вигляді.

Відео: Ненасичені жирні кислоти Омега 3-6 (шкідливі і корисні жири); Риб`ячий жир в капсулах (користь, шкода)

Якщо годуюча мати просто не може обійтися без вищевказаного продукту, то краще зупинити вибір на насінні гарбуза. Експерти не забороняють їсти гарбузове насіння при грудному вигодовуванні навіть в смаженому вигляді, оскільки вони за ступенем прояву алергічної реакції найбільш нешкідливі. При цьому слід розуміти, що в смаженому вигляді в насінні вітамінів немає, зате є канцерогенні речовини, які виділяються при термообробці. Оптимально вживати в їжу злегка підсушені насіння або сирі. Обов`язково перевіряйте, щоб вони були чистими, оскільки найбільшу загрозу для матері представляють мікроби і шкідливі речовини, що знаходяться на шкірці. Рекомендується купувати даний продукт харчування тільки в герметичній упаковці.

У будь-якому випадку перед тим як прийняти рішення «погризти» насіння, грудної дитини повинна проконсультуватися з фахівцем.