Хурма при вагітності: користь, рекомендації, протипоказання

Відео: Хурма. Користь і шкода.

У природі налічується п`ятсот видів хурми, які відрізняються смаковими якостями, кольором і розміром. Цей фрукт має багато назв, одне з яких «китайський персик», так як його батьківщиною вважається Китай. В даний час хурма досить поширена, чому сприяли не тільки її смак, але і корисні властивості, вирощують її в багатьох країнах: в Туреччині, Азербайджані, Грузії, Іспанії, Україні.

Відео: Сушений Інжир При Вагітності

Зрілий плід хурми має солодкий смак, що говорять про високу концентрацію в ньому цукрів, але це не тільки дуже смачний фрукт, вона дуже корисна. У плодах "китайського персика" міститься багато мікроелементів, харчових волокон, вітамінів і антиоксидантів, він вважається продуктом дієтичного харчування. Хурма багата на пектин, завдяки якому регулярне її вживання показано людям, що страждають розлад травлення. У народній медицині цей смачний і корисний екзотичний фрукт використовується не тільки для боротьби з хворобами шлунка, але для профілактики серцевих захворювань і захворювань судин, також корисна хурма при вагітності.

Багато жінок, будучи начулися про користь цього фрукта, цікавляться, чи можна їсти хурму вагітним, в яких кількостях і чи існують протипоказання. На думку лікарів, хурма для вагітних дуже корисна, адже вона є джерелом таких вітамінів як вітамін A, необхідний для нормального розвитку нервової системи майбутньої дитини і його внутрішніх органів, вітамін C, що підтримує ослаблений імунітет жінки, вітамін PP, який бере участь в процесах енергетичного обміну і бореться з безсонням і стресом.

Крім того, цей смачний фрукт містить ще один важливий елемент - калієві солі, необхідні для підтримки в нормі серцево-судинної системи. Важливу роль відіграє міститься в хурмі магній, так як він нормалізує роботу виводять органів, знижує тонус матки, сприяє зміцненню зубів. Хурма при вагітності може стати надійним джерелом заліза і йоду, роль, яких під час вагітності дуже велика. Дефіцит цих елементів веде до залізодефіцитної анемії, а отже до поганого постачання киснем плода і самої вагітної. Також йод впливає на розвиток нервової системи плоду і формування кісткових тканин, регулює обмін речовин. Природно хурма при вагітності не може стати панацеєю від усіх хвороб, однак при нормально протікає вагітності 1-2 плоди хурми в добу, допоможуть виключити появу багатьох проблем.

Відео: ХУРМА КОРИСТЬ І ШКОДА | хурма користь властивості хурми, хурма користь для організму, чим багата хурма?

Незважаючи на всю корисність, до вживання плодів потрібно підходити зважено, адже крім корисних якостей хурма має і такі, які можуть мати негативний вплив на здоров`я вагітної жінки. Так, помаранчевий колір плодів в період вагітності може стати каталізатором алергічних реакцій. Протипоказана хурма при вагітності жінкам страждають запорами, так як в ній багато речовин, благотворно впливають на роботу кишечника, проте при цьому, що закріплюють його, що може привести до кишкової непрохідності. Високий вміст цукрів в плодах може істотно вплинути на збільшення у вазі, а надмірна вага, як відомо, не кращим чином позначається на здоров`ї вагітної жінки. Якщо ж існує ризик розвитку побічних ефектів і ускладнень, від вживання хурми доцільно відмовитися або звести його до мінімуму.

Хурму не тільки їдять для зміцнення здоров`я, її ще використовують в косметичних цілях: можна робити з неї маски, що рятують від розширених пор і вугрів, що підвищують тонус шкіри і повертають їй свіжість і здоровий колір.

Відео: ЧАСНИК КОРИСТЬ І ШКОДА | часник при вагітності

Щоб не розчаруватися в цій фінікової зливі, потрібно знати, як правильно її вибирати. Зрілі плоди хурми повинні бути м`якими, мати насичений яскраво-оранжевий колір, листочки - коричневі. Чорні крапки і плями говорять про те, що фрукт зіпсований.