Дозування вітаміну е при плануванні вагітності і під час неї
Багато мікро- і макроелементи, необхідні для підтримки нашого тіла у відмінній фізичній формі, виробляються самим організмом. Однак цього недостатньо, особливо в невластивих для людини умовах. До таких належать авітамінози, пов`язані з сезонністю, стресові ситуації або вагітність. Саме в цей час на допомогу приходять різні препарати або комплекси вітамінів.
Важливо знати, що дозування вітаміну Е при плануванні вагітності відіграє важливу роль як для матері, так і для майбутньої дитини. Прийом даного препарату варто починати за 12-16 тижнів до настання вагітності, причому це правило діє для обох батьків. У випадку з чоловіком правильно підібрана дозування вітаміну Е при плануванні вагітності підвищує якість сперми. Для жінки токоферол є істинним порятунком - адже саме цей препарат може сприяти дозріванню незрілої матки, виробленні прогестерону і естрогену.
При нестачі вітаміну Е в організмі явних ознак цього ви не побачите, але даний авітаміноз тягне за собою труднощі з засвоєнням вітаміну А, і тоді настає подвійний дефіцит корисних речовин. Для профілактики захворювань, пов`язаних з нестачею препарату, дозування вітаміну Е при плануванні вагітності невелика і, як правило, він приймається без призначення.
Крім позитивного впливу на репродуктивну сферу, вітамін Е виконує наступні функції:
• зміцнює зоровий нерв;
• стабілізує артеріальний тиск;
• має омолоджуючий ефект;
Відео: Як завагітніти? | харчування, вітаміни, фолієва кислота, обстеження
• знижує ризик онкологічних хвороб;
• нормалізує гормональний фон і т.д.
Якщо у пари спостерігаються проблеми із зачаттям, максимальне дозування вітаміну Е при плануванні вагітності становитиме від 7 до 10 МО в день. Завдяки препарату, який містить токоферол, відсоток ймовірності благополучного розродження стає вище. Для поліпшення захисних властивостей організму і збільшення стійкості плаценти до зовнішніх негативних факторів також допоможе вітамін Е при плануванні вагітності. Дозування в цьому випадку зростає до 15 МО.
Не варто забувати і про такий необхідному речовині, як вітамін В9. як пити фолієву кислоту при плануванні вагітності, підкаже ваш акушер-гінеколог. Даний препарат зазвичай починають приймати за 12-16 тижнів до настання вагітності. Накопичуючись в організмі матері в достатній кількості, в процесі закладання внутрішніх органів плоду фолієва кислота допомагає правильно сформувати нервову трубку і ЦНС в цілому. При дефіциті В9 дитина починає страждати від гіпоксії, з`являється ризик виникнення вад розвитку як розумового, так і фізичного характеру. Прийом вітаміну чоловіками покращує процес дозрівання статевих клітин, що впливає на якість сперми.
Відео: БАД під час вагітності. Які вітаміни треба пити під час вагітності.
Дослівний переклад назви фолієвої кислоти з латині означає «листової вітамін». У далекі часи ця речовина було отримано шляхом переробки листя шпинату. Всі зелені овочі та фрукти, а також зелень можуть похвалитися цим корисним сусідством. Банани, апельсини, абрикоси, а також листя смородини теж здатні збагатити організм людини денною дозою В9. Але слід пам`ятати, що цей вітамін боїться термічної обробки.
Простежити брак фолієвої кислоти легше, ніж недолік вітаміну Е. Дисбаланс супроводжується ниючими головними болями, безпідставною агресією, а також проблемами зі сном. На ранніх етапах статевого дозрівання молода дівчина теж може відчувати дефіцит фолієвої кислоти, який буде проявлятися в нестійкості менструального циклу і проблеми з подальшим дозріванням матки.
Передозування, так само, як і нестача вищевказаних речовин, тягне за собою непоправні негативні наслідки. Тому перед їх застосуванням необхідна консультація фахівця.
