Фолієва кислота: для чого і навіщо
Життя кожної жінки наповнюється щастям, коли вона дізнається, що носить під серцем дитину. Але це щастя можуть порушити хвороби і дефекти в розвитку майбутнього малюка. Щоб цьому запобігти, потрібно знати, що таке фолієва кислота, для чого вона потрібна і, природно, приймати її. Фолієва кислота (також відома як вітамін B9) надзвичайно важлива для нормального розвитку плоду.
Відео: Фолієва кислота-найголовніший жіночий вітамін! Всім майбутнім мамам дивитися обов`язково!
Особливо важливо приймати її в перші три місяці (перший триместр) вагітності.
Фолієва кислота: для чого вона потрібна?
Цей вітамін неймовірно корисний для нервової трубки плода. Що це таке і чому важливо, щоб ця сама трубка розвивалася правильно? Справа в тому, що з нервової трубки утворюється кістковий мозок. Він, як всім відомо, грає не останню роль в життєдіяльності людини, тому для того, щоб нервова трубка розвинулася правильно, майбутня мама повинна приймати фолієву кислоту.
Особливість розвитку цього органу полягає в тому, що він починає зароджуватися в організмі плода з самого зачаття, а отже фолієва кислота повинна надходити в крихітний організм з самого початку.
Відео: Кораловий Клуб ФОЛІЄВА КИСЛОТА НАВІЩО НАМ ВОНА?
Чим загрожує брак фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки?
Наслідки нестачі фолієвої кислоти у матусі і крихти жахливі. Даний вітамін відповідає за кровотворення і засвоєння заліза в організмі. Пам`ятайте, що організми матері та дитини пов`язані між собою, і все, що відчуває матуся, доведеться випробовувати і дитині. Якщо ви відчуваєте слабкість і втома, а аналізи показують, що у вас анемія, то це може означати, що у вашому організмі не затримується фолієва кислота. Для чого ще необхідний цей вітамін і чим небезпечна його нестача? Жінка, яка нехтує цим вітаміном, ризикує не тільки здоров`ям своєї майбутньої дитини, але і його втратою. Крім розвитку патологій органів, дефіцит цієї речовини може призвести до затримки в розвитку дитини, а найстрашнішим наслідком є порушення структури плаценти, що може призвести до викидня.
Що потрібно робити?
Свідома майбутня мама, як тільки дізнається про своє цікаве положення, повинна відразу звернутися до лікаря, який обов`язково розповість їй, чому важлива фолієва кислота, для чого вона потрібна. Лікар обов`язково порадить приймати її. Але потрібно пам`ятати про те, що цей вітамін можна знайти і в продуктах харчування. Фолієва кислота в продуктах знаходиться в невеликій концентрації, тому приймати її медикаментозно все одно необхідно. Під час вагітності обов`язково потрібно вживати в їжу крупи, овочі темно-зелених кольорів, пити томатний сік і кефір, їсти ягоди і фрукти, не забувати про вершках і додавати в свій раціон зародки пшениці. Ще раз звертаємо увагу, що споживання названих продуктів повністю не заповнить потреби організму в фолієвої кислоти.
Відео: Бюджетний бодібілдинг: що ще можна купити в АПТЕКЕ? Легальна фарма 2. Серія
А що ж до вагітності?
Варто відзначити, що фолієва кислота до вагітності також грає дуже важливу роль. Якщо ви плануєте стати мамою, то починайте прийом вітаміну за кілька місяців до зачаття. Тепер ви знаєте, що таке фолієва кислота. Для чого вона необхідна вам і вашому малюкові, вам вже теж відомо. Тому подбайте про здоров`я своєї дитини ще до його появи на світ!
