Фолієва кислота для чоловіків. При плануванні вагітності навіщо, як, скільки і кому приймати фолієву кислоту
Брак тих чи інших речовин в організмі людини призводить до появи проблем зі здоров`ям. Свої функції виконують не тільки вітаміни С, Е, А, але і фолієва кислота. Для чоловіків при плануванні вагітності ця речовина так само важливо, як і для майбутніх матерів. Корисні продукти, що містять фолієву кислоту, обов`язково повинні включати в раціон люди різного віку.
Що таке фолієва кислота?
Все в природі вимагає оновлення. Восени листя дерев опадають, а на їх місце навесні приходять нові. Те ж саме відбувається і з людським організмом. Клітини регулярно оновлюються. Якщо людина правильно харчується, багато буває на свіжому повітрі і спить не менше 8 годин на добу, всі процеси протікають без збоїв, імунна система працює в повну силу. А ось неправильний спосіб життя призводить до дефіциту вітамінів. За розвиток нових клітин відповідає водорозчинний В9 - фолієва кислота. Для чоловіків при плануванні вагітності речовина відіграє важливу роль.
Вченими було з`ясовано, що нестача вітаміну В9 в організмі може привести до порушення роботи кісткового мозку. Червоні кров`яні тільця вже не виробляються в потрібній кількості. В результаті настає анемія, результатом якої стане ряд супутніх захворювань. Таким чином, можна зробити висновок, що щоденний раціон повинен бути насичений необхідними для здоров`я вітамінами і мікроелементами. Не можна забувати і про фолієву кислоту.
Для чого потрібен вітамін В9 дорослим чоловікам?
Так вже закладено природою, що чоловічий організм постійно повинен бути готовий до зачаття. У цьому полягає відмінність джентльмена від слабкої статі. Яйцеклітина у жінок дозріває тільки один раз в місяць. А ось сперматозоїди у чоловіків утворюються постійно, незалежно від пори року і дня тижня. Якщо пара тривалий період не може зачати дитину, виникає питання: чи все в порядку зі здоров`ям у представника сильної статі? Обов`язково варто перевірити якість сперми. Фолієва кислота для чоловіків при плануванні дитини відіграє важливу роль. Нестача вітаміну В9 може привести до зниження кількості життєздатних сперматозоїдів.
Відсутність потрібної кількості фолієвої кислоти в організмі часто сприяє розвитку і генних мутацій. Якщо обидва в парі приймає вітаміни ще до зачаття, це суттєво збільшує шанси появи на світ здорового малюка. І чоловік, і жінка повинні починати пити фолієву кислоту не пізніше ніж за 3 місяці до передбачуваного зачаття.
Фолієва кислота для хлопчиків-підлітків
вітамін В9 відповідає за формування нових клітин. У деяких випадках призначається і хлопчикам-підліткам фолієва кислота. Для чоловіків при безплідді препарат виписують в збільшеній дозі. Хлопцям же вітамінне ліки можуть застосовуватися для регулювання сперматогенезу. Якщо в цій сфері у підлітка є порушення, виправити ситуацію вдасться набагато ефективніше в ранньому віці. Якщо ж пустити проблему на самоплив, збільшуються шанси зовсім не вилікувати безпліддя.
Відео: Фолієва кислота (вітамін В9) при вагітності
Це зовсім не означає, що хлопчикові з ранніх років варто приймати препарати на основі фолієвої кислоти. Ніяких таблеток без рекомендації лікаря давати дитині не можна. Все що потрібно робити батькам - це стежити за способом життя сина. Він повинен регулярно бувати на свіжому повітрі, повноцінно харчуватися, достатньо спати. Звернутися за допомогою необхідно, якщо дитина відстає у фізичному розвитку від своїх ровесників. Швидше за все, в цьому випадків хлопчикові буде призначена в комплексі з гормональними препаратами і фолієва кислота. Для чоловіків при плануванні вагітності також призначається вітамін В9 в таблетках. Хоча замінити аптечний препарат можна продуктами, багатими фолієвою кислотою.
Що повинно входити в денний раціон при плануванні зачаття?
Якщо вживати правильні продукти, повністю відпаде необхідність в прийомі аптечних засобів. Де ж міститься фолієва кислота? Для чоловіків при плануванні вагітності обов`язково в раціон має бути включено м`ясо. Цей продукт вважається джерелом різних вітамінів і мікроелементів. Найбільше фолієвої кислоти міститься в яловичині. Якщо щодня з`їдати хоча б 200-300 г цього продуктів, необхідність у вживанні препаратів, що містять В9, відпаде.
Всім людям, незалежно від віку, варто вживати свинячу або яловичу печінку. Тут також міститься фолієва кислота для чоловіків. При плануванні вагітності дозування може становити 100-150 г на добу. Варто доповнити раціон і іншими продуктами, що містять вітамін В9. Завжди до складу біодобавок для «чоловічої сили» входять пивні дріжджі. У них також в достатній кількості міститься фолієва кислота для чоловіків при плануванні дитини. Відгуки показують, що вживання полівітамінних препаратів не є обов`язковим, якщо сімейний раціон багатий. Харчуватися правильно при цьому повинні обидва партнери.
Говорячи про пивні дріжджі, багато представників сильної статі можуть згадати про пиво. Але насправді про алкоголь доведеться забути тим, хто планує зачаття дитини. Пиво є справжнім вбивцею сперматозоїдів. Дійсно, фолієва кислота міститься в пінному напої. Але корисного впливу на організм очікувати не доводиться.
Відео: Які вітаміни пити? Чи можна вітамін? Фолієва кислота
Таблетки фолієвої кислоти
Будь-які аптечні препарати не можуть бути альтернативою повноцінному харчуванню. Але якщо тривалий час не вдається зачати дитини, фахівець може призначити ліки в таблетках. У якій кількості в одній таблетці повинна міститися фолієва кислота для чоловіків при плануванні вагітності (мг)? Це питання дуже важливе. Адже в аптеках пропонуються препарати з різною дозуванням: від 0,5 до 5 мг. Таблетки дозволяють більш точно розрахувати кількість фолієвої кислоти, що вживається в день. Перш ніж почати приймати ліки, варто проконсультуватися з лікарем. У більшості випадків фахівець призначить мінімальну дозу, при цьому порекомендує збагатити свій раціон харчування продуктами, що містять фолієву кислоту в достатній кількості.
Показання до застосування таблеток
При плануванні зачаття не завжди може призначатися фолієва кислота для чоловіків. Відгуки фахівців показують, що приводом для використання таблетованого препарату служить ряд супутніх захворювань. В першу чергу це макроцитарная анемія. Також представникам сильної статі призначають ліки, якщо раніше діагностувалося безпліддя, навіть якщо якість сперми на даний момент знаходиться на високому рівні.
Хлопцям в період статевого дозрівання виписують фолієву кислоту, якщо спостерігається відставання в розвитку. вітамін В9 стимулює сперматогенез. При деяких статевих дисфункціях також може бути призначена в комплексі з іншими ліками і фолієва кислота. Для чоловіків при плануванні вагітності дозування вибирається виключно лікарем. Дітям вітамін допомагає стимулювати пам`ять і роботу нервової системи. Тому ліки можуть застосовуватися для лікування гіперактивних дітей. Хоча в цьому випадку терапія не має ніякого відношення до репродуктивної функції.
Як варто приймати фолієву кислоту?
Здавалося б, все, на що варто звернути увагу, коли призначається фолієва кислота для чоловіків при плануванні вагітності, - дозування. Відгуки же фахівців показують, що необхідно ще й правильно вибрати час прийому препарату. З`їсти таблетку після їжі, запиваючи її достатньою кількістю води, не можна. Це жирорастворимое речовина, тому пити капсулу краще під час трапези. Крім того, вітамін В9 засвоюється прямо пропорційно вітаміну В12. А якщо додатково вживати продукти, багаті аскорбіновою кислотою, прекрасно засвоюються всі вітаміни групи В.
Не можна також забувати, що фолієва кислота не має властивості накопичуватися в організмі. Тому починати приймати препарат варто за кілька місяців до зачаття і не пропускати жодного дня до моменту настання вагітності. Жінкам варто продовжувати прийом препарату і протягом усього періоду виношування малюка.
Яка ж повинна бути дозування?
Якщо за допомогою раціону харчування неможливо заповнити добову норму вітамінів, варто придбати препарат. Приймати його бажано за рекомендацією лікаря. Для кожної конкретної ситуації дозування ліків буде різною. Чоловікам, які планують зачаття, призначають по 200 мкг на добу.
Відгуки про застосування фолієвої кислоти чоловіками
У більшості випадків представникам сильної статі досить лише налагодити раціон харчування, наситити його продуктами, багатими необхідними для здоров`я вітамінами і мікроелементами. Вищеописані рекомендації більше підходять для представників сильної статі, які мають будь-які відхилення, пов`язані з погіршенням якості сперми. Якщо вірити відгукам, тривалий застосування фолієвої кислоти допомагає домогтися бажаної вагітності. При цьому не варто розраховувати на моментальний результат. Деяким доводиться приймати вітаміни за кілька місяців.
