Антицелюлітна дієта - рятівний круг в річці целлюлитной
Целюліт здатний за досить короткий термін зробити непривабливим людське тіло. Боротьба з ним ведеться серйозна. Але ворог сильний і серйозний. Тільки найстійкіші і вимогливі до себе люди можуть похвалитися, що у війні з целюлітом вони здобули перемогу.
А боротися дійсно дуже нелегко, особливо, якщо целюлітні кірка поширилася на досить велику ділянку тіла. І самостійно, без консультації лікарів, допомоги дієтологів і масажистів, а також комплексу спеціальних вправ і процедур позбутися целюліту неможливо.
Також слід враховувати ще один факт. Перш ніж починати рятувати свою шкіру від неприємної кірки, слід дізнатися причини її появи. А виникнути целюліт може у кого завгодно.
Існує думка, що цього явища повинні побоюватися лише огрядні люди, які страждають ожирінням. І ось тут - перша помилка. Целюліт і ожиріння - різні речі. Нерівності на шкірі можуть з`явитися і у стрункої людини. Причини: гормональний збій або перебудова, хвороби щитовидки, стреси, втома, надмірне захоплення кофеїном і т.д.
У комплекс боротьби проти цього страшного і шкідливого целюліту входить спеціально розроблена антицелюлітна дієта. Дотримуватися її меню і заборон - обов`язкова умова. Якщо, звичайно, хочеться домогтися результату. Для багатьох пацієнтів саме слово "дієта" звучить вже страхітливо. Насправді антицелюлітний харчування майже не відрізняється від звичного. Просто є обмеження у вживанні продуктів і деякі правила.
Що ж це за антицелюлітна дієта? Відгуки тих, хто вже пройшов довгий шлях позбавлення від целюліту, цілком можуть побут прекрасним стимулом і зарядом енергії, а також орієнтиром на досягнення бажаного результату. Все вийде, якщо, звичайно, хотіти і йти до досягнення мети.
В першу чергу слід знати, що антицелюлітна дієта - не просто тимчасове харчування, а спосіб споживання їжі постійний. Той, хто думає, що, позбувшись від целлюлитной скоринки, зможе знову повернутися до колишньої схеми харчування, помиляється. Інакше, який сенс?
Побудована антицелюлітна дієта за певною схемою. Тримається вона на чотирьох слонах: фрукти, овочі, недробленого зерно і бобові. З перерахованих продуктів складається основне меню. Чому саме ці продукти? Відповідь дуже проста і очевидна. Вони багаті вітамінами, калієм, а також містять клітковину, яка і сприяє виведенню з організму всього непотрібного і шкідливого.
Як харчуватися і складати меню, також не складе складності, якщо взяти за правило їсти овочі і фрукти по сезону. Також прислухатися потрібно до ради, що овочі краще вживати в компанії з крохмалями (рисом, макаронними виробами), з рибою або м`ясом. А ось картоплю треба якщо не виключити, то серйозно зменшити норму. У той же момент, крім картоплі, коштує трохи менше їсти м`ясні страви, сирні і молочні.
Окремо потрібно розповісти про термічній обробці і готуванні продуктів. Целюліт не любить вареного і тушкованого. Значить, висновок: їжу для себе потрібно варити або тушкувати. До речі, варені продукти не тільки целюліт проженуть, але і нормалізують роботу печінки, підшлункової залози, стабілізують роботу шлунково-кишкового тракту.
І, звичайно, як і будь-яка інша, антицелюлітна дієта має свої заборони. Їх небагато, але вони є. І дуже строгі. Варто взагалі забути про існування майонезу, консервів, гострих і маринованих солінь, копченостей. Кава, шоколадки та алкогольні напої - суворе табу. Всілякі ковбаски, свинина і жирні шматочки м`яса, шинка тепер нехай з`їдаються кимось іншим, хто не боїться целюліту, але не вами. А ще улюблені ласощі целюліту - напівфабрикати. Значить, якщо такі зберігає ваш холодильник, то терміново викиньте їх у відро для сміття. До речі, після цього місце в холодильнику помітно звільниться.
І наостанок хочеться сказати, що, як би страшно не було боротися з целюлітом, починати варто. По крайней мере, якщо є бажання - це вже 50% успіху. А решта 50 - така трохи!
