Супова дієта - відмінне рішення в спробах схуднути!
Відео: Як схуднути 2. Як формуються помилкові стереотипи
Хто з нас зараз не заморочується схудненням? Здається, що вся жіноча частина населення планети вже точно цілий рік турбується з приводу своєї ваги і зовнішнього вигляду. Журнали та всілякі сайти в Інтернеті пропагують безліч дієт, за допомогою яких можна домогтися успіху і наблизитися до своєї мрії - стрункого тіла, пружну шкіру, прекрасному самопочуттю.
Відео: ШОК Алігатор напав на ДИТИНИ на очах у батьків ОРЛАНДО ФЛОРІДА 15.06.2016
Серед усіх дієт, які заповнили нашу свідомість, безліч таких, від яких не схуднеш. Швидше навпаки - перетворишся в страшне, розлючене створення, яке не хоче абсолютно нічого. На жаль, важко переконати всіх, що голодовка - неправильне харчування.
Напевно, саме тому супова дієта користується успіхом, адже гарячий рідкий супчик так приємно їсти, а влітку можна побалувати себе і холодним - не менше смачним!
Існує кілька варіацій на тему подібної дієти. Наприклад, фінська супова дієта. В її основу покладено заборону на: хліб, тваринні жири, сіль, макарони і рис, консерви і копчені продукти, а також з раціону доведеться виключити всі солодощі.
Однак, до вживання покладені: будь-які морепродукти і нежирні риба з м`ясом, будь-які овочі і такі крупи, як перлова, вівсяна, гречана. У вільному доступі повинні бути фрукти, а також натуральні фруктові соки.
Дотримуючись такої режим, як дієта супова, необхідно щодня випивати близько двох літрів чистої води, а також харчуватися п`ять разів на добу (три прийоми їжі з яких - суп).
Супові дієти для фінів - досить цікаве харчування, адже в основному воно складається з овочевого супчика, в якому: селера, цибуля ріпчаста і порей, капуста звичайна і кольорова, морква і всіляка зелень (петрушка, естрагон, базилік). Спосіб приготування такої страви абсолютно простий: всі овочі проварюються, перетіраются в пюре, заливаються томатним соком і заново проварюються.
Відео: Алігатор Є У ВСІХ ВОДОЙМАХ ОРЛАНДО ФЛОРІДА 2016
Іншим варіантом такої системи, як супова дієта, є семиденний дієта за такою схемою: 1 день - овочевий суп і фрукти, чай або кава-2 день - суп і тільки зелені овочі-3 день - суп, фрукти і овочі (тільки без картоплі! ) - 4 день - суп, фрукти і овочі (і банани!) - 5 день - овочевий суп, яловиче м`ясо, томати- 6 день - суп, яловичина, овочі-7 день - суп, рис з овочами, сік з фруктів.
Відео: Ожиріння у жінок
Ось такий нехитрий раціон, на думку творців цієї дієти, приведе вас до потрібних результатів.
Існує також більш широкий раціон попереднього варіанту - така дієта називається "Боннський суп". Однак, та ідея, яку дотримуються всі супові дієти (є овочевий суп всякий раз, коли захочеться їсти), вона залишається незмінною.
Супова дієта зазвичай тягне за собою втрату 5-10 кілограмів залежно від початкової ваги. У тому випадку, якщо за 7 днів такого раціону вам вдасться позбавитися від 8 кг і більше - необхідно зробити дводенну перерву. У ці дні, звичайно, не варто заповнювати втрачену і наїдатися за трьох, інакше вага буде постійно повертатися. Досить просто дотримуватися правильного харчування, щоб потім знову повернутися до суповий дієті без сильного стресу.
Зверніть особливу увагу, що супові дієти не допускають ні грама алкоголю! Те ж саме стосується солодких газованих напоїв - вони просто заповнюють шлунок абсолютно огидною водичкою з газами, яка не приносить організму ні краплі користі.
Кажуть, що вже якщо зовсім відмовитися від алкоголю в дні дієти неможливо, найкраще випити келих червоного сухого вина. Але тільки келих!
Як ви встигли помітити, супова дієта не має ніякого відношення до монодиетам, від яких часто виникають лише проблеми зі шлунком. Їжа різноманітна і не обмежується в кількостях. Така дієта абсолютно "не голодні" і помітно полегшує процес травлення, прискорюючи його до норми.
Тільки ви і ваш організм знаєте, яка дієта буде ідеальною. Однак не варто кидатися в крайності - голодувати, сидіти занадто довго на монодиете, відмовлятися повністю від чогось улюбленого. Спробуйте нову дієту під приємною назвою "супова".
