Дієта «6 пелюсток»
Більшість представніць прекрасної статі, а іноді і не тільки, цікавить Одне важліве питання: як схуднуть? Всілякі джерела предлагают безліч варіантів, Які обіцяють знікнення Зайве кілограмів, а Це не всегда відповідає дійсності. Сьогодні популярна дієта «6 пелюсток» - самє про неї піде мова в даній статті.
Відео: Худну онлайн.Діета 6 лепестков.1 день-рибний.
Свою Назву дієта, як можна здогадатіся, получила того, что вона має длительность в Шість днів. Будь-яку жінку вельми порадує дієта «6 пелюсток». Відгуки про неї очень хороші: много хто говорити про Досягнення Бажанов результату.
Автор Анна Юханссон заявляє, что кожен день є можлівість скинути від 0,5 до 0,8 кг. Анна впевнена, что именно така послідовність двадцятічотірьохгодінного ДІЄТ ідеальна для схуднення. Психологічна складових такоже булу об`єктом уваги дієтолога. Вона предложили сделать з паперу ромашку з шістьма пелюстків, КОЖЕН з якіх сімволізуватіме один день Дієти. После шкірного дня Пелюстки слід відріваті. Звичайний, можна скористати НЕ только папером. Нехай це буде, например, магнітна дошка, з якої будут стіратіся намальовані пелюстки в міру того, як дієта «Шість пелюсток» буде підходіті до кінця.
Пелюстки обов`язково треба пронумеруваті, тому что послідовність днів очень важліва: вона є запорукою успіху. Це дозволяє отріматі и психологічне удовольствие, Пожалуйста необходимо в тому випадка, коли доводитися пересілюваті собі.
Дієта «6 пелюсток» очень дієва Завдяк своїй физиологичности. Вона розділяє продукти харчування, спріяючі Краще їх засвоєнню. Кроме того, перевага даного методу в порівнянні з іншімі є ті, что монодієта Забезпечує швидке схуднення за рахунок харчування одноманітнімі продуктами в течение дня. Існують дослідження, Які доводять, что подібні методики найбільш агресивно діють на жир. Це пояснюється Наступний чином. Організм ще вранці встігає насітітіся будь-яким видом їжі и весь день чекає чогось нового, других з`єднань. У зв`язку з ЦІМ перетравлення їжі уходит практично даремно. Альо енергія все одно потрібна. І береться вона в такому випадка за рахунок спалювання жірів.
Відео: ДІЄТА 6 пелюстків: відгук, описание, результат :)
Дієта «6 пелюсток» має ще одну важліву особлівість - це білково-вуглеводне чергування. Саме від цього факту Залежить половина успіху.
Тепер докладніше розглянемо безпосередно Зміст Дієти:
- 1 день. Ми Їмо рибу, причому в будь-якому виде: тушкована, варена, запечена. До неї можна додаваті сіль, зелень и негострі приправи. Вжіваті рибу можна такоже у виде юшки, но без других інгредієнтів. допускається рибний бульйон;
- 2 день. Уявлень овочевий монодієтою. Овочі НЕ обов`язково повінні буті сірімі, можна вібрато прийнятною для себе способ готування. Сіль, будь-які приправи Цілком можна Додати. Если ви любите соки, то и смороду Допустимі, только без добавок;
- 3 день. Сподобається любителям курятини. Весь день слід Їсти куряче Філе: тушкування, варене або запечене. Не забудьте вікінуті шкіру. Дозволяється курячий бульйон, а такоже приправи и зелень;
- 4 день. Злаки. Їжте все, что відносіться до даної категорії продуктов;
- 5 день. Его король - сир. ВІН винен буті або знежіреній, або з якихось малімо відсотком жирності. Можна и аналогічне молоко;
- 6 день. ВІН сподобається багато, так як є можна Виключно фрукти. Їх вжівають як сірімі, так и запечені. Використову Прянощі: цедру лимона, корицю й ін. Допустимі фруктові соки, но только, звичайний, без цукри.
Відео: Дієта 6 Пелюсток
Таким чином, дієта «6 пелюсток» забезпечен якісне зниженя ваги Кожній жінці. Альо Запорука успіху є Суворов Дотримання всех правил: необхідна послідовність, строгий набір продуктов. Однако результат Залежить много в чому від особливо організму: у когось ВІН буде очевідніше, у кого-то Менш вираженими.
