Рецепт гречаної дієти на два тижні

Відео: Buckwheat diet

Не секрет, що гречана крупа дуже корисна для організму, крім того, таке блюдо має досить приємним смаком і здатне насичувати. Відповідно, рецепт гречаної дієти, розрахованої на два тижні, є досить популярним серед тих, хто намагається стежити за фігурою. Він дозволяє без голоду і особливих зусиль позбутися від п`яти до десяти зайвих кілограмів за два тижні, в залежності від початкового ваги. Зрозуміло, протриматися на одній лише гречці навіть протягом одного тижня може виявитися непосильним завданням, однак ніхто не змушує вас харчуватися виключно цією крупою, адже в складі дієти цілком припустимі і інші компоненти, що не шкодять схудненню.

Відео: Гречана Дієта. Чи така Сувора?

Завдяки наявності переважно гречки в раціоні, ви зможете досить швидко схуднути. Дієта при цьому все-таки містить деякі мінуси, головний з яких полягає в тому, що крупу доведеться вживати без масла і солі. Зрозуміло, без цих складових вже не отримати ту звичну з дитинства кашку, що служить відмінним гарніром до м`ясних і рибних страв. Крім того, рецепт гречаної дієти виключає прийом їжі і навіть пиття води після шостої вечора, що, погодьтеся, витримати зможе далеко не кожен. Не дивно, що після 2-х тижнів такого харчування гречана каша здасться самим противним блюдом на світлі, саме в цей момент слід встати на ваги і отримати додатковий стимул у вигляді вже скинутих за тиждень кілограмів.

В принципі, основний рецепт гречаної дієти і складається у вживанні гречки без солі в певний часовий ліміт. Однак, судячи з відгуків, схуднути на такому раціоні вдалося більше тим, хто придумував свої правила. Наприклад, коли гречка стане абсолютно нестерпним на смак, слід додати в неї трохи пережарку з морквини і цибулі, при цьому пережарку слід робити на воді з крапелькою масла. І це далеко не все про гречаної дієті і способах її урізноманітнити. В якості додаткового джерела кальцію дозволено додавати до щоденного раціону п`ятсот грам кефіру. Тільки з однією умовою - кефір повинен бути повністю знежиреним. Періодично дозволено заміняти кефір знежиреним йогуртом без фруктового наповнювача.

Відео: Дієта гречка з кефіром рецепт | Гречана дієта для схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack

Навіть якщо рецепт гречаної дієти не допоміг вам скинути стільки кілограмів, скільки ви хотіли, не варто впадати у відчай, оскільки ви таким чином влаштували відмінну профілактику для свого організму. Гречана крупа досить благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, а також нормалізує функції травлення в цілому. Завдяки такій системі «очищення» можна нормалізувати обмін речовин і при цьому подальшої процес схуднення на збалансованому харчуванні буде проходити більш ефективно. Цікаво, що після двох тижнів дотримання навіть не чіткої гречаної дієти, відбувається зниження апетиту, нормалізація стільця, а також менструального циклу у жінок. При цьому ніхто не змушує вас дотримуватися такого раціону занадто строго, оскільки маленькі допущення цілком прийнятні.