Гречана дієта: скільки можна скинути за такою системою харчування?

Відео: Buckwheat diet

Однією з найпопулярніших у прихильниць тонкої талії є гречана дієта. Скільки можна скинути на вживанні одного цього продукту? Задамо це питання тим, хто вже випробував подібну методику схуднення.

Відео: shoulders soak ample absorption meaning keep area several King infamous Bay Laboratory Cooperative

Подібна дієта заснована на корисні властивості гречки. І справді, ця крупа не тільки сприяє прискоренню процесу травлення (як будь-яка клітковина), але і володіє цілим рядом позитивних властивостей. Наприклад, вона дуже багата залізом, а значить, втрата гемоглобіну не загрожує тим, хто використовує таку систему харчування, як гречана дієта. Скільки можна скинути, якщо вживати тільки цю крупу, залежить, звичайно ж, від декількох факторів. В першу чергу, від початкової ваги худне людини. Всім зрозуміло, що той, хто має більшу вагу, може за певний період скинути більше кілограмів, ніж більш худорляві люди. По-друге, залежить все також від часу перебування на подібній системі харчування. А вже про те, скільки сидіти на гречаної дієті, думки розходяться навіть у дієтологів.

Одні стверджують, що обмежень у застосуванні цього монораціона немає - мовляв, крупа ця корисна, насичує людський організм швидко, і володіє збалансованим комплексом мінеральних речовин і вітамінів в своєму складі. Інші наполягають на тому, що для ефективного схуднення і збереження здоров`я подібного харчування варто дотримуватися не більше, ніж протягом двох тижнів, після чого необхідно зробити перерву на кілька місяців і урізноманітнити своє меню іншими продуктами.

Відео: Гречана дієта мінуси. Скільки можна скинути на гречаній дієті за тиждень

Отже, наскільки ефективна гречана дієта? Відгуки схудлих, фото яких можна знайти на різних медичних порталах, присвячених зайвої ваги, говорять, що вона хороша для тих, кому необхідно скинути пару-трійку кілограмів, не більше того. Супер-результату в короткі терміни чекати не варто. Але зате, за словами тих, хто випробував подібне харчування, вже на третій день застосування дієти виникла легкість в шлунку, органи травлення стали працювати, як годинник. Тобто, користь від гречки все ж є - адже при нормальному обміні речовин і перетравленні їжі контроль над зайвою вагою тримати значно простіше.

Відео: Дієта - Як прибрати живіт і боки швидко. Як правильно схуднути і позбутися від живота. схуднення

Але все-таки, якщо обрана гречана дієта, скільки можна скинути на неї, наприклад, за тиждень? Орієнтовна цифра для початкової ваги в 80 кілограмів становитиме 5 кіло. Але слід враховувати, що в першу чергу з організму буде йти не жир, а зайва волога, що накопичилася в тканинах. А тому в наступні сім днів дієти ця цифра може стати настільки райдужною. Але ефект все-таки є, і він відрізняється стабільністю.

А тому випробувати хоч раз подібне обмеження в харчуванні варто. І якщо вам особисто сподобається гречана дієта, скільки можна скинути на неї, стане не дуже важливо. Адже при зусиллі, терпінні і цілеспрямованості потрібний результат все-таки буде досягнуто, якщо не через тиждень, то через місяць вже точно. Тільки не забувайте, гречана дієта - це не тільки одна крупа, але й кисломолочні продукти, салати і фрукти в невеликих обсягах. На такому раціоні організм з радістю очиститься від шкідливих речовин і зможе скинути зайві кілограми з легкістю.