Дієта на кефірі і огірку - відмінний спосіб боротьби із зайвою вагою
Відео: Гречана дієта для схуднення. Рецепт гречаної дієти від Алли Пугачової!
Усі жінки мріють безболісно розлучитися з зайвою вагою. Навіть якщо вже перепробувано безліч варіантів, а результат не той, якого очікували, не опускайте руки - спробуйте такий засіб, як дієта на кефірі і огірку.
Відео: Як схуднути і прибрати живіт? РЕЗУЛЬТАТИ ДІЄТИ Малишевої - 10 кг за тиждень в домашніх умовах!
Чому це працює? Кефір і огірок - дуже легкі продукти для перетравлення в організмі: кефір не дратує стінки шлунка і допомагає більш якісно засвоїтися огірку, який, в свою чергу, завдяки високому вмісту рослинної клітковини швидко виводить шлаки і відновлює водно-сольовий баланс. Дієта на кефірі відгуки отримала позитивні і допомагає в стислі терміни скинути близько 5-7 кілограмів. Є кілька її варіантів.
Для тих, хто любить «жорсткіше», пропонується відома в народі «дієта Алли Пугачової». Вона включає тільки для кефіру огіркові коктейлі. Це означає, що в день можна випивати не більше шести склянок кефіру і з`їдати один протертий огірок. Інші продукти є заборонено. Але результат того вартий - втрата складе до 2 кілограмів у день. Звичайно, часто вдаватися до такого режиму харчування не рекомендується, щоб не турбувати організм. Застосовується дієта на кефірі і огірку тільки в екстрених випадках не більше п`яти днів до трьох разів на рік.
Інший варіант більш щадний - семиденний дієта на кефірі і огірку. У раціоні має бути до двох літрів кефіру з жирністю до 1,5% і 1,5 кілограма огірків. Їх можна вживати як окремо, так і у вигляді салатів, заправлених соком лимона, зеленню і оливковою олією. Допускається випити мінеральної негазованої води і з`їсти 100 грамів риби нежирних сортів.
З огляду на, що компоненти дієти разом з шкідливими токсинами виводять з організму і корисні речовини, за умов першого і другого варіантів дієти не варто дивуватися деякого відчуття слабкості, запаморочення і підвищеної дратівливості. Симптоми пройдуть, як тільки закінчите її дотримуватися.
Якщо ви бережете свій організм і не хочете піддавати його додатковим стресам, то організуйте собі кефіру огірковий розвантажувальний день. Це дасть можливість прискорити обмін речовин і трохи знизити вагу. Для розвантаження можете вибрати будь-який день, але не більше двох діб по два рази в тиждень. Меню розвантажувального дня може виглядати так: 1,5 кг свіжих огірків і 1,5 л нежирного кефіру, вжити за 6-8 разів, кожні 2-3 години.
Дієта на кефірі і огірку має і зворотну сторону. Ці продукти мають сечогінну і послаблюючу властивостями, тому хворим виразкою шлунка, хронічним гастритом, колітом і різними захворюваннями нирок і серцево-судинної системи застосування даної дієти не бажано. Також при виборі цієї дієти потрібно бути обережним і спортсменам через відсутність білка, але додавши в раціон яйце, можна зменшити ефект, але збільшити змістовність їжі.
Що включає кефір і огірок дієта відгуки має позитивні і допомогла схуднути 9 з 10 опитаних. Більшість тих, що худнуть задоволені новими формами. Звичайно, не всі змогли витримати такі жорсткі умови, а деякі, витримавши і схуднувши, незабаром поверталися до колишніх форм.
Слід пам`ятати, що, швидко скинувши вагу, можна також швидко його набрати. І сідаючи на дієту, про всяк випадок починайте займатися спортом.
