Що має на увазі під собою розвантажувальний день на огірках?
Останнім часом щодо часто на зміну труднопереносімим жорстких дієт, які, в свою чергу, є серйозний стрес для організму, приходять найрізноманітніші розвантажувальні дні. За словами дієтологів, вони приносять чималу користь організму. Поряд з очищенням від всіляких шлаків і токсинів, відбувається і позбавлення від зайвих кілограмів. Сьогодні надзвичайною популярністю користується так званий розвантажувальний день на огірках. Чим він відрізняється? Яку користь дійсно приносить? Саме про це ми максимально детально і розповімо в цій статті.
Загальна інформація
Відео: Найефективніший спосіб схуднути. Найефективніший розвантажувальний день
Огірок є дуже корисним овочем, який, в свою чергу, також дозволяє позбутися від пари зайвих сантиметрів на талії і кілограмів в найкоротші терміни. Більш того, огірки, як відомо, приблизно на 95% складаються з води, отже, є відмінним засобом у боротьбі зі шлаками і токсинами. Високий вміст в них клітковини сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Не можна не відзначити і низьку калорійність (близько 14 ккал на 100 грам). Виходячи з усього вищесказаного, можна з упевненістю заявити, що розвантажувальний день на огірках несе в собі виняткову користь.
види "огіркових" розвантажувальних днів
Відео: Кефір з огірком. смачне схуднення
На даний момент фахівці виділяють кілька варіантів такого роду дієти. Давайте розглянемо кожен з них нижче.
- Жорсткий розвантажувальний день на огірках є, мабуть, найпопулярнішим. Його суть полягає в тому, що в день слід вжити близько двох кілограм цих овочів. Також дозволяється використовувати в раціоні необмежену кількість негазованої води. Решту продуктів харчування й напої - строго під забороною. Отже, три дні на огірках - і ви попрощаєтеся з п`ятьма кілограмами ваги!
- Лікарі пропонують ще один варіант, який, крім головного овоча, має на увазі під собою використання кефіру (краще 1% -ного) і соку лимона. У процесі такого роду розвантаження можна також вживати салат, приправлений невеликою кількістю кефіру, а також соком лимона, але без солі або будь-яких інших спецій.
- Розвантажувальний день на огірках з вареним яйцем - це третій варіант. У цьому випадку протягом доби можна їсти тільки описаний вище салат, але з додаванням відвареного яйця. Для поліпшення смаку дозволяється додати маленьку гілочку зелені і приправити олією.
Розвантажувальний день на огірках. Відгуки та результати
Сьогодні дуже багато хто вважає, що даний овоч є марним. Однак це твердження в корені неправильно. Вся справа в тому, що в плодах міститься велика кількість вітамінів (PP, C, B) і інших корисних речовин (солі алюмінію, фосфору, заліза, магнію і т.д.), які в свою чергу сприяють появі сечогінного ефекту. Саме тому такого роду одноденна дієта і дозволяє очистити організм від наявних шлаків і токсинів. Крім того, як вже було зазначено вище, калорійність плодів відносно невелика, отже, відбувається швидка втрата сантиметрів в талії за відсутності постійного відчуття голоду.
