Розвантажувальний день на воді - найбільш ефективний варіант.
Ми всі добре знаємо, що розвантаження для нашого організму вкрай необхідна. У зв`язку з цим дієтологи розробили велику кількість варіантів таких днів, дозволяють очиститися від шлаків, на основі різних продуктів. Розвантажувальний день на воді - найбільш ефективний і в той же час важкий спосіб. Однак саме він дає можливість відпочити нашим органам травлення в повній мірі.
Відео: Голодування - природний хірург | Одноденне лікувальне голодування на воді | Розвантажувальний день [Голод]
Завдяки такому кардинальному методу з організму активно виводяться накопичилися шлаки, в результаті чого шкіра стає більш свіжою і молодий, а проблема дрібних зморшок і вугрів вирішується сама собою. І, що найголовніше, нормалізується обмін речовин.
Якщо розвантажувальний день на воді проводити регулярно, то позбутися від зайвих кілограмів можна набагато швидше.
Відео: Розвантажувальні дні / Огляд розвантажувальних днів / Мій улюблений розвантажувальний день
Що цікаво, фахівці таке голодування на воді не вважають звичайним розвантажувальним днем і відносять його до одного з етапів природного лікування. Пояснюється це тим, що організм, звільняючись від токсинів, які завдають істотної шкоди його роботі, швидше позбавляється від самих різних захворювань, в тому числі і хронічних.
Розвантажувальний день на воді є, скоріше, профілактичним голодуванням, що володіє значним оздоровчим ефектом.
А тепер давайте розберемося, за яким принципом його слід проводити. У цей день вам належить пити одну тільки воду, причому слід уникати кип`яченої води. Краще, якщо це буде мінералка, як з газом, так і без нього, або звичайна дистильована вода. В середньому, обсяг споживаної рідини повинен бути від півтора до двох з половиною літрів. Але якщо затримки води в організмі не буде (це легко визначити за наявністю або відсутністю набряків), то обсяг рідини можна збільшити до чотирьох літрів.
Проводячи розвантажувальний день на воді, зовсім не обов`язково міняти свій звичний розпорядок. Більш того, нехай все йде, як зазвичай. Є тільки одне застереження, а саме, в цей день слід відмовитися від куріння і уникати тих місць, де є велике скупчення тютюнового диму.
Відео: 3 кращих розвантажувальних дня. Як скинути зайве
На наступний день не поспішайте відразу ж повертатися до свого раціону. Не вживайте сіль, м`ясо, яйця, кава, рибу і гриби. Після такого розвантажувального дня вашої їжею протягом наступної доби стануть овочі, соки, каші, сир, а також фрукти, можна буде з`їсти невеликий шматочок несвіжого хліба.
Розвантажувальний день на воді, відгуки про який самі упереджено, корисно проводити при катарах кишечника і шлунка, гострих запальних процесах, що протікають в черевній порожнині, різних інтоксикаціях, подагрі, діабеті і неврастенічного. Більш того, результатом такого разгрузного дня стає активна робота гіпофіза, що сприяє уповільненню процесів старіння.
Відео: Розвантажувальний день на огірках. Розвантаження на огірках. Як скинути зайве
Безумовно, не кожному дано протягом дня протриматися на одній лише воді. В такому випадку можна вдатися до інших способів. Нижче ви знайдете найефективніші розвантажувальні дні, які здатні благотворно вплинути на ваш організм.
В першу чергу варто відзначити білкову розвантаження організму, в основі якої лежить птиця, риба, м`ясо, бобові та, звичайно ж, велика кількість рідини. На другому місці за ефективністю стоїть рибний розвантажувальний день, який особливо корисний людям, що страждають ожирінням, цукровим діабетом і атеросклерозом. На третій позиції знаходиться розвантаження на основі гречки, що дозволяє налагодити роботу шлунково-кишкового тракту і нормалізувати обмін речовин.
Далі слід яблучний розвантажувальний день. Його добре проводити після щедрих застіль. Однак така розвантаження протипоказана людям з підвищеною кислотністю шлунка.
Крім зазначених варіантів розвантажувальних днів, в даний час можна знайти і інші методики, завдяки яким організм здатний позбутися від шлаків і токсинів. Але, слід врахувати той факт, що ми з вами говорили про найбільш ефективні програми. Тому, якщо ви вирішили влаштувати собі розвантаження, виберіть відповідний для себе день з вищевказаних. І нехай ваш організм відчує себе знову здоровим і молодим!
