Чи ефективна огіркова дієта для швидкого схуднення?
Відео: Popular Videos - Гречана дієта
Згідно з наявними даними, огірок складається на 95% з води. Саме цей фактор, як правило, і визначає стрижневу роль в боротьбі із зайвою вагою. Дійсно, сьогодні огіркова дієта для швидкого схуднення користується щодо чималою популярністю. Однак фахівці виділяють кілька її варіацій, кожна з яких має свої недоліки і переваги. Давайте більш детально поговоримо про цю схему харчування.
Загальна інформація
Огіркова дієта для швидкого схуднення - це моноваріант харчування, в якому використовується один лише овоч. Термін її не повинен перевищувати п`ять днів. Вся справа в тому, що при такому раціоні наш організм просто нездатний регулярно отримувати необхідні вітаміни і мікроелементи, які необхідні для нормальної життєдіяльності в цілому. Абсолютно будь-яка огіркова дієта для швидкого схуднення формується на наступних постулатах:
Відео: Зелений кави, як дієта для схуднення від Ксенії Бородіної.
- Ні в якому разі не слід солити їжу. Вся справа в тому, що даний продукт, як уже було відзначено вище, на 95% складається з води, а значить, володіє відмінним сечогінну дію. Сіль утримує воду в організмі, отже, огіркова дієта для швидкого схуднення при її використанні буде вже не так ефективна.
- Дозволяється використовувати в раціоні зелень і запашні трави (часник, цибуля, базилік і т. Д.).
- Можна їсти необмежену кількість огірків, так як їх калорійність незначна.
- Протягом абсолютно всієї системи харчування, описаної в даній статті, слід вживати максимально велику кількість практично будь-якій доступній рідини (допускаються трав`яні чаї, звичайна негазована вода).
варіанти харчування
Триденна огіркова дієта для схуднення. Відгуки
Даний варіант, як правило, рекомендує вживання виключно салату з огірків і зелені, приправлений кефіром або нежирної сметаною. У день має бути як мінімум 5 прийомів їжі. Після 5 днів втрата у вазі становить, за відгуками, близько 4 кг.
Дієта на огірках і яйцях
У день необхідно з`їдати приблизно 1,5-2 кг огірків і виключно два (середніх) варених яйця. Як і в першому варіанті, слід обмежитися 5 прийомами їжі.
Відео: Як швидко схуднути на 10 кг за тиждень
найшвидша огіркова дієта. Відгуки і результати
Відео: Дивитися Гомеопатія Для Схуднення - Гомеопатія для схуднення [Гомеопатія для схуднення]
У цьому випадку на сніданок рекомендується з`їдати 2 середніх за розміром огірки і відносно невеликий кусень хліба. На обід - самий звичайний салат з огірків, найсвіжішої зелені + овочевий суп. На вечерю - 1 огірок. Ця дієта має як переваги, так і суттєві недоліки. Головний плюс цієї схеми харчування, це, в першу чергу, швидка втрата ваги. Так, при будь-якому вищеописаному варіанті, за 3-5 днів ви можете втратити 2-4 кг. Чим більше початкова маса людини, тим більше жирових відкладень йде. Ще одна перевага - практично детальне очищення організму від існуючих шлаків і токсинів. Що стосується питання недоліків, то тут, як правило, мова йде про незбалансоване харчування, тобто про відсутність необхідних вітамінів. Крім того, як ви напевно вже встигли помітити, раціон в будь-якому випадку не відрізняється своєю різноманітністю, що призводить до так званим зривів.
