Страх і комплекси можна використовувати в свою користь. Як впоратися з хвилюванням і невпевненістю?

Як часто ми потрапляємо в неприємні або незрозумілі ситуації, відчуваючи хвилювання або навіть страх. Як впоратися з хвилюванням? Процес цей, можливо, і не такий простий в силу наших сформованих звичок.

Навіть найсміливіші з нас в деяких ситуаціях втрачають рівновагу. Сильне хвилювання властиво всім людям. Як стверджують психологи, нічого не бояться тільки шизофреніки. На цьому тлі найбільш актуальним залишається питання про те, як впоратися з хвилюванням, щоб в потрібний момент мобілізувати всі сили і прийняти правильне рішення.Негативний вплив страху

Про негативний вплив страху на людину сказано досить. Часто буває, що в момент сильного хвилювання ми випускаємо ситуацію з рук, втрачаємо контроль і придумати свою стратегію боротьби з долає почуття не можемо. І не зможемо. Чи не зможемо до тих пір, поки не будемо усвідомлювати всю небезпеку і серйозність проблеми.

Відео: Заздрість _что таке почуття заздрості і страх заздрості?

Страх руйнує людину як особистість, закриває можливості для самореалізації. Скільки разів бувало, що в пікової ситуації під впливом хвилювання і несподіванки ми переставали діяти рішуче? А зволікання в таких випадках смерті подібно, ось і з`являється в нашому послужному списку ще одна нездійснена мрія чи втрачена надія.

Основними передумовами страху можна назвати наступні:

1. Боязнь сказати зайве.
2. Втрата впевненості в незвичній ситуації.
3. Хвилювання перед кожним відповідальним кроком.

Та все це дає можливість страху атакувати наш мозок, в результаті відбувається поступова деградація особистості. Ми вже не можемо поступати зухвало і сміливо, тому що страх, що засів в нас, дає мозку сигнал про небезпеку. Замість того щоб зробити вчинок, ми покірно підкоряємося обставинам і починаємо плисти за течією. Чому? Та тому що так безпечніше, так роблять всі, а значить, це не може бути неправильним. Ось саме тому знати, як впоратися з хвилюванням, стає необхідно.

Позитивний вплив страхуЯк не дивно, але страх може бути і корисним. Адже саме він допомагав виживати нашим предкам в доісторичні часи. Тоді страх був помічником, допомагаючи передчувати напад звіра і мобілізуючи всі сили на поєдинок з ним. Всі знають, що під час боязні людина може здійснювати такі вчинки, на які в звичайному стані у нього не вистачить сил. Тому що страх - це стимулятор, він активізує всі захисні властивості організму.

Щоб правильно використовувати страх, необхідно всього нічого: перестати намагатися відповідати думку оточуючих. Тоді і не треба буде ламати голову над питанням про те, як впоратися з хвилюванням. Ми повинні подарувати собі право бути такими, якими ми є, а не такими, якими нас хочуть бачити знайомі, друзі і так далі. Нічого не вийде з наших спроб бути схожими на когось ще. Вічно грати неможливо. Звідси і виникає страх від думки про те, що ми не зможемо дограти свою роль до кінця. Але по-справжньому людина цінується саме своєю індивідуальністю, як стверджує психологія. Причому не прикладна, а психологія практична, заснована на дослідах, дослідженнях, експериментах.

Щоб перемогти страх, треба не ховатися від нього, а рухатися йому назустріч. Грати з ним на випередження. Як впоратися з хвилюванням під час такої гри? Ніяк! Треба просто знайти в собі мужність і зробити вчинок, незважаючи на страх і хвилювання. Пам`ятайте: важко переступити через свої комплекси в перший раз, потім стане набагато легше, а в результаті ви отримаєте не тільки самоповагу і повагу оточуючих, а й відкриєте нові горизонти, здавалося б, давно усталеною життя.