Фобія - це необгрунтований страх
Відео: Незвичайні фобії зірок
Кожна людина чогось або когось боїться. В принципі, це нормально - нічого не бояться тільки ті, хто не усвідомлює небезпеки і ризиків. Але є звичайні страхи, а є фобії, і вони досить сильно один від одного відрізняються. І якщо позбутися страху в принципі можна, але не потрібно, то фобії лікувати варто.
Всім відомо, що не існує явищ без причин. Все відбувається не саме по собі, а обумовлено якимись передумовами. Там і будь-які людські емоції, захват, радість і навіть страх чомусь так викликані. Саме тому неможливо позбутися чогось, не з`ясувавши попередньо причин. Цей спосіб працює і щодо страхів: перш, ніж з ними боротися, потрібно чесно зізнатися, що ж їх викликає. Однак зробити це легко лише на перший погляд.
Відео: Почуття страха_ Страх, Фобія і тривожність _Технікі подолання страху
Чим відрізняється страх від фобії? Страх є звичайною, нормальною реакцією організму на екстремальну або просто небезпечну для життя ситуацію. спрацьовує інстинкт самозбереження, який без нього просто не функціонує.
Абсолютно здоровими і нормальними вважаються страхи, які в людини заклала сама природа, адже вони обумовлені, перш за все, інстинктом виживання, самозахисту і самозбереження. Це, наприклад, страх висоти, глибокої води, пожеж, змій та інших небезпечних гадів. Тому з такими страхами боротися не варто, якщо, звичайно, мрією всього життя не є професії висотника, пожежника або підводника.
Однак іноді страхи переростають в фобії, а це вже серйозний привід звернутися до лікаря. Фобія - це страх, який неможливо пояснити. Він не просто нічим не підкріплений і не обгрунтований, не потрібно для виживання, до того ж марний. Фобія - це боязнь чогось, найчастіше абсолютно нешкідливого, або багаторазове примноження небезпеки.
Відео: Звідки беруться наші фобії Страх, паніка, тривога HD документальні фільми 2016
Наприклад, страх - це коли через острах дзижчать комах людина ніколи не поїде на пасіку, не полізе в вулик до бджіл і обійде десятою дорогою лотки з фруктами, над якими влітку кружляють оси. А ось фобія - це через страх зустрітися з небезпечними комахами сидіти безвилазно вдома і навіть вікна не відкривати. А то раптом повз щось пролетить.
Фобія - це почуття вкрай неприємне, повністю захоплююче свідомість і не дає людині адекватно дивитися на речі, розумно і логічно мислити. Переживання опановують розумом, і людина може зробити щось дурне і навіть небезпечне.
Наприклад, досить дурна фобія - це боязнь лисих, так звана пеладофобія. Звучить смішно, але ж є люди, які дійсно нею страждають. Або, навпаки, страждають від погонофобіі - боязні бородатих. Так, марення та й годі, але марення реальний. Багато людей знають причину своїх фобій. Іншим же вона невідома, і тоді варто звернутися до психолога.
Фобія - це стійкий, постійний і ірраціональний страх, супроводжуваний тривогою, прискореним серцебиттям, пітливістю, сухістю в роті або задухою, тремтінням і навіть болем у грудях. Супутниками фобії можуть бути нудота, нехороші відчуття в животі, запаморочення і навіть непритомність, а також відчуття нереальності того, що предметів і власної особистості. Фобії можуть викликати втрату контролю над собою, аж до повного божевілля, озноб або, навпаки, жар, оніміння або поколювання в тілі.
Відео: Фобії і страхи. Як позбавиться від страхів
Найпоширенішими фобіями вважаються соціальна фобія (Страх публічності, чужого уваги, страх помилки на людях, приниження і сорому) і агорафобія (страх потрапити в ситуацію, коли поруч не буде людей, здатних допомогти в разі непередбаченої ситуації). Решта фобії називають ізольованими і виділяють безліч видів. Це, наприклад, боязнь кішок, павуків, кліщів, смій, собак, жах від висоти, води, глибини або грому з блискавкою, страх темряви, вогню, моря, дощу, закритого простору, чогось чужого, натовпу, критики і ще безліч інших.
Як видно навіть з цього короткого списку, сенсу в таких страхах немає ні найменшого. І боротися з ними потрібно, якщо фобії впливають на дієздатність людини, втручаються в життя і викликають стрес. Як лікувати фобії? Перш за все, зверненням до фахівця. І найпростіший спосіб, який порадить лікар, - це поступове і примусове привчання себе до того об`єкту, який викликає настільки нераціональний страх. Крім того, застосовується гіпноз, самонавіяння. Коли від фобії вдасться позбутися, життя стане набагато краще.
