Як варити вівсянку на воді: кілька рецептів

Для швидкого ситного сніданку підійде вівсяна каша. Вона багата вітамінами, магнієм, кальцієм, білками, залізом, фосфором, вуглеводами. Міститься в зернах вівса клітковина, яка прекрасно насичує шлунок. Цей продукт відмінно засвоюється організмом. У даній статті ми познайомимося з тим, як варити вівсянку на воді. Щоб дане страва не набридло, треба додавати мед, фрукти, горіхи, вершки, ягоди, сухофрукти, щоб урізноманітнити його. Перед тим як почати готувати, скористайтеся порадами: готуйте в тому обсязі, в якому ви здатні з`їсти кашу, не потрібно переедать- перед приготуванням промийте у воді овес, це допоможе позбавитися від лушпиння.

Як варити вівсянку на воді

Основні інгредієнти:

• вівсянка - 1 стакан-
• мед або тростинний цукор;
• вода - 2 склянки;
• сіль;
• вершкове масло.

технологія приготування

Відео: Як варити вівсянку на воді | Вівсянка на сніданок | [Рецепти Fitness Cook]

Налити воду в каструлю. Довести до кипіння. У каструлю з киплячою водою поступово всипати вівсянку. Зменшити вогонь, посолити і варити близько 15 хвилин, постійно помішувати ложкою. Коли каша почне густіти, негайно вимкнути вогонь. Накрити каструлю кришкою. Подавати кашу з маслом і медом.

Як варити вівсянку на воді з ягодами

Основні інгредієнти:

• ягоди за смаком - 300 грам;
• крупа - 1 склянка;
• цукор;
• вода - 2 склянки;
• кориця;
• вершкове масло.

технологія приготування

Налити воду в каструлю і довести до кипіння. Після цього крупу висипати, перешкодити. Варити до повної готовності 15 хвилин. Додати перед подачею по чайній ложці вершкового масла і цукру, перемішати ретельно, прикрасити ягодами і посипати корицею. Рано вранці таке блюдо підніме настрій!

Як варити вівсянку на воді з куркою

Основні інгредієнти:

• вівсянка - 1 склянка;
• філе курки - 100 грам;
• вода - 2 склянки;
• сіль.

технологія приготування

Відео: 5 рецептів ВІВСЯНКИ / швидко і смачно * в мікрохвильовці, заварити, готуємо / ПО веганів / сніданки П.П., З.О.Ж.

Спочатку підготуємо курку. Філе порізати дрібно, зварити у воді, посолити. Через 5 хвилин додати вівсянку і прокип`ятити суміш, періодично помішувати. Накрити кришкою і дати каші настоятися. Таке блюдо можна подати і на вечерю.

Як варити вівсянку в мікрохвильовці

Основні інгредієнти:

• пластівці - ½- склянки;
• води - ¾- склянки;
• ½- середнього яблука;
• сироп - 3-5 столових ложок;
• рослинна олія.

технологія приготування

Очищаємо яблука від шкірки, нарізаємо шматочками або так, як вам завгодно. На сковорідку невеликого розміру налити масло. Викласти часточки яблука. Далі налити сироп (радимо з шипшини). Можна його приготувати самостійно. Доводимо до кипіння воду, додаємо цукор в есенцію, краще натуральний ароматизатор (лимон, цедру апельсина, кориця, аніс і т.д.) в рівних кількостях. Гасити яблука до золотистого кольору. У тарілку всипати пластівці швидкого приготування і змішати з карамельними яблуками. Далі налити води. Поставити тарілку в мікрохвильовку на 2 хвилини. Готову кашу дістаємо. Потім перемішуємо і перед подачею поливаємо ще сиропом. Страва готова, їжте відразу, поки воно гаряче.

Відео: Як варити вівсяну кашу

Отже, ви ознайомилися з тим, як правильно варити вівсянку на плиті і в СВЧ-печі. Час приготування каші залежить від основного продукту. Є пластівці, які варяться довго, а є ті, які можна просто запарювати. Читайте на упаковці всю інформацію. Тепер можете порадувати вранці себе і своїх близьких апетитною вівсяною кашею. Принцип приготування простий.