Вчимося, як варити геркулесовую кашу на воді

Відео: Худнемо смачно! Вівсяна каша на воді.

вівсяна або геркулесова каша служить класичним сніданком в багатьох країнах по всьому світу. Англійці взагалі не уявляють без неї свій день. І це правильний підхід - це блюдо вважається вельми корисним. дізнавшись, як варити геркулесовую кашу на воді, ви зможете піти британському приклад і снідати "з розумом". Добавки, якими можна урізноманітнити смак каші, обмежуються тільки фантазією кулінара, так що такий сніданок вам не скоро набридне.

Відео: Як Готувати Геркулес на Воді

Як приготувати геркулесовую кашу на воді

Для дитячого харчування каші прийнято варити на молоці. Воно додає в раціон дитини білок, а тому досить корисно. Дорослі теж можуть використовувати молоко або навіть вершки, але для них ці компоненти означають тільки збільшення калорій. З деякими кашами питань не виникає - багато хто знає, як варити рисову кашу на воді або приготувати без молока гречку. Але вівсянка уявляють більшість саме на молоці і з маслом. Так все-таки, як варити геркулесовую кашу на воді? Спосіб приготування зовсім не відрізнятиметься від звичайного. Співвідношення пластівців і води становить приблизно один до трьох, тобто, на склянку геркулесу потрібно три склянки води. Тим, хто стежить за фігурою або стурбований станом здоров`я, варто варити кашу на воді без солі і цукру. Зробити блюдо ароматним і смачним допоможуть сухофрукти або мед. У кашу можна додати свіжі ягоди або фрукти, корицю або ваніль. Зрідка можна побалувати себе кашею, посипаною тертим шоколадом. З кашею добре поєднуються і солоні продукти - деяким подобається каша з сиром або оливками. Будь інгредієнт може по-новому заграти в поєднанні з геркулес, навіть звареним на воді. Головне, правильно зварити кашу. Дочекайтеся, поки вода не почне кипіти, і акуратно всипте в неї пластівці. Якщо ви будете додавати сіль або цукор, насипайте і їх теж. Якщо немає, то просто акуратно перемішайте. Каші потрібно близько чверті години на невеликому вогні. Постійно стежте за нею і помішуйте, щоб нічого не пригоріло. Це особливо важливо для молочного варіанту, адже молоко може википіти, а й при готуванні на воді увагу не завадить. Через 15 хвилин після початку приготування кашу можна подавати на стіл, додавши улюблені наповнювачі.

Відео: ЯК ВАРИТИ КАШУ Геркулесові ШВИДКІ РЕЦЕПТИ (НАЙКРАЩІ)

Салат з вівсяних пластівців

Дівчатам корисно знати не тільки те, як варити геркулесовую кашу на воді, але і як робити з неї "салат краси". У вівсянці є речовини, що перешкоджають старінню, тому такий салат буде відмінною добавкою до раціону. Візьміть кілька столових ложок пластівців і залийте молоком, кефіром або водою. Не забирайте на ніч в холодильник, залиште при кімнатній температурі. Вранці додайте мед, горіхи або насіння, терте яблуко, грушу або свіжі ягоди, перемешайте - ваше страва готова. Це не просто корисно для організму, але і дуже смачно.

Відео: Як варити геркулес.Как варити геркулесовую кашу

Як варити геркулесовую кашу на воді по-англійськи

Для приготування британського варіанту вам буде потрібно зварити кашу на підсоленій воді, причому в момент закипання додати до неї дрібно порізану зелень. Коли пластівці стануть м`якими, каша готова. Такий геркулес прийнято є з густими вершками.