Тренажер «хаммер» - спортивний снаряд для формування ефектного силуету
Відео: 3 КРАЩИХ Вправи для ГРУДНИХ м`язів! як підкреслити НИЗ ГРУДНОЙ М`ЯЗА! від Єгор Рубанов
Жінки будь-якого віку бажають мати пружні груди. Молоденькі дівчата прагнуть цим підкреслити свою красу. Дами постарше мріють зробити її пружною після народження дитини. Леді, яким за сорок, хочуть повернути грудей колишні форми. При цьому поставлена задача цілком реальна. Справитися з нею допоможе «Хаммер». Тренажер, фото якого представлені нижче, розроблений для жиму від грудей.
Принцип роботи
Тренажер «Хаммер» дозволяє ефективно опрацювати м`язи грудей. Заняття на цьому спортивному снаряді є жим вперед, при якому руки зводяться в положенні сидячи. На самому початку вправи рукоятки тренажера розташовуються один від одного на відстані широкого хвата. Потім їх слід звести. При цьому тренажер «Хаммер» дозволяє зробити рух з амплітудою, яка дає оптимальне навантаження на м`язи, примушуючи їх скорочуватися і розтягуватися.
Опис спортивного снаряда
Тренажер «Хаммер» оснащений високим регульованим сидінням. Таким чином, займатися з максимальним комфортом на цьому спортивному снаряді можуть люди будь-якої статури і росту. Опорна спинка дозволяє зайняти найбільш зручне положення для виконання вправ. Рукоятки тренажера проходять по заданій траєкторії. При цьому вони незалежні один від одного.
Тренажер «Хаммер» дозволяє опрацювати різні групи м`язів грудей. Для цього досить акцентувати навантаження на нижньому, середньому або верхньому ділянці.
Маса тренажера може становити до 265 кг. Саме тому заняття на ньому рекомендується проводити в фітнес-центрах. Техніка, за допомогою якої виконуються вправи на «Хаммері», аналогічна віджиму гантелей на лаві, встановленої з невеликим нахилом. Задня частина тренажера обладнана системою з двох вантажних блоків і сходяться важелів.
спортивний снаряд дозволяє тренуватися окремо кожною рукою, опрацьовуючи при цьому найбільш проблемні зони. Під час занять у великій мірі знижується ймовірність отримання різних травм, які можливі при використанні гантелей. Ефект від тренувань помітний досить швидко. Пружність м`язів грудей збільшується вже через пару інтенсивних занять.
Відео: Силові тренажери заняття, показ вправ!
Тренажер «Хаммер» для спини
Розроблено та інші моделі спортивних снарядів цієї марки. «Хаммери» можуть стати незамінними помічниками у формуванні потужної спини. Використання цих спортивних снарядів дозволяє опрацювати м`язи, які розташовані від пахвових западин до талії. Спина при цьому набуває конусоподібний ефектний вигляд.
Відео: AQUABOX - спортивні снаряди нового покоління
Заняття на таких тренажерах часто проводять спортсмени-бодібілдери. Рекомендуються вони і тим, хто має вузькі плечі.
Тренажери марки «Хаммер» для спини мають ряд особливостей. Важелі цих спортивних снарядів виробляють свій рух тільки по заданій траєкторії, має вид дуги. Вісь обертання розташована в тренажері за плечима спортсмена. Це дозволяє зайняти анатомічно комфортне положення. Всі рухи спрямовані на можливість максимально розтягнути м`язи, а потім зробити їх повне скорочення. При цьому руки спортсмена виробляють рух в повній незалежності один від одного.
