Як підібрати спортивний снаряд для дитини
Починаючи з раннього віку, необхідно стежити за фізичним розвитком дитини. У дитинстві потрібно робити спеціальні масажі і гімнастику, періодично проходити водні процедури і загартовуватися. Починаючи з трирічного віку, можна вже починати підбирати відповідний спортивний снаряд. Однак при цьому слід враховувати безліч різних чинників і навіть медичних рекомендацій.
Відео: Як вибрати BMX
Перш ніж піддавати дитину навантажень, слід в обов`язковому порядку проконсультуватися у сімейного лікаря або педіатра. Він може порекомендувати, які саме вправи слід робити, і який спортивний снаряд для цього використовувати.
Слід зазначити, що поки дитина маленька, то його слід захистити від значних навантажень, пов`язаних з підняттям важких предметів або перенапруженням. Однак можна активно займатися розтяжкою, реакцією або розвитком зв`язок і сухожиль. Для цих цілей добре підійдуть спортивні стінки, які дитина зможе використовувати на всьому протязі свого розвитку. При цьому з невеликими доповненнями їх можна завжди перетворити в різні пристрої, які працюють з усією групою м`язів.
Відео: Як вибрати дитячий велосипед
У період дорослішання дитини настає такий момент, коли однакові фізичні навантаження не підходять різностатевим дітям. Тому необхідно визначитися, який спортивний снаряд підібрати для хлопчика, а який - для дівчинки.
З моменту досягнення дитиною шкільного віку багато батьків прагнуть віддати його в спортивну секцію. При цьому хлопчиків зазвичай влаштовують на ті види спорту, які або популярні в місці проживання, або вчать самозахисту. Для дівчаток найпоширенішими видами спорту є гімнастика і бальні танці. Однак варто враховувати, що в яку б секцію ходив дитина, йому все одно необхідно робити вправи для загального розвитку. Причому від виду спорту, який був обраний, слід підбирати спортивний снаряд. Він повинен сприяти розвитку тих м`язів і зв`язок, які в силу специфіки конкретної дисципліни залишаються незадіяними.
Відео: Як правильно вибрати ковзани!
Вибираючи спортивний інвентар для дітей, обов`язково слід враховувати якість матеріалу, з якого він виготовлений. Необхідно, щоб він був не тільки якісним і екологічно чистим, але і відповідав певним вимогам безпеки. Необхідно, щоб всі металеві гострі кути були б закриті або захищені спеціальним покриттям. На інвентарі не повинно бути пошкоджень, відколів і іржі. При цьому вибираючи спортивний снаряд, слід виходити з індивідуальних параметрів дитини або придбати такі пристрої, де можливо регулювати вагу, довжину або натяг.
Головне, щоб все заняття з дитиною проводилися без примусу. Не варто перевищувати навантаження і домагатися швидкого зростання м`язової маси. На початковому етапі буде достатньо розвинути гнучкість і пластичність, а формуванням рельєфу м`язів можна займатися тільки тоді, коли кістки людини досягли оптимального стану (приблизно 16-18 років).
