Мрія жінки - пружні груди!
Чи не знайдеться в нашому світі жодної жінки, будь вона молодий або у віці, яка не хотіла б мати привабливу зовнішність. У понятті багатьох чоловіків привабливість слабкої половини людства полягає в красивої фігури, апетитних формах. Пружні груди у коханої жінки - заповітна мрія практично кожної молодої людини. Дівчатам нічого не залишається робити, як намагатися відповідати цим параметрам краси або хоч трохи до них наблизитися.
Для багатьох представниць слабкої статі красива і пружні груди є каменем спотикання на шляху до досконалості. Трансформації фігури, пов`язані з схудненням або позачергових набором зайвої ваги, вагітність, годування груддю не кращим чином позначаються на її формі. Згодом вона опускається, втрачає пружність і непривабливим видом вводить в депресію свою власницю.
Але не все так сумно, як здається. На сьогоднішній день є маса способів повернути грудей пружність і красу. Найбільш швидким і ефективним є хірургічна підтяжка грудей або пластична хірургія. Перш ніж зважиться на такий крок, жінка повинна ретельно продумати важливість подібного хірургічного втручання. По-перше, операція - це певний ризик для здоров`я. По-друге, жодна операція не зможе дозволити психологічні проблеми. А адже саме вони найчастіше штовхають жінку лягати під ніж.
Відео: Як знайти гарну фігуру в найкоротші терміни?
Операція не єдиний вихід. Збільшення грудей без операції цілком можливо здійснити з допомогою спеціального комплексу вправ.
Фізичні вправи для пружності грудей допоможуть підтягнути обвислу груди, збільшити її розмір, додадуть їй еластичність і навіть позбавлять від розтяжок. У певних колах існує думка, що спеціальна фізкультура для грудних м`язів допоможе уникнути розвитку раку молочної залози.
пружні груди без операції - комплекс вправ
Відео: Як зробити ноги стрункими і красивими. Комплекс вправ для схуднення.
Досягти позитивного ефекту від вправ можна тільки щоденним і наполегливою працею. Без цього мрії про красиве грудей повинні бути забуті. Зарядка повинна стати звичкою, тоді результат не забариться.
Отже, Вправа перша
- Лягти на живіт, ноги зігнути в колінах і з`єднати їх хрестом в області кісточок.
- Руки зігнути в ліктях й покласти на підлогу долонями вниз.
- Маючи руками, підняти тіло вгору, при цьому утримуючи себе за допомогою долонь і колін.
- Напружити м`язи живота.
- Підборіддя притягнути до грудей таким чином, щоб лоб уперся в підлогу.
- Лікті знову зігнути, поступово опускаючись всім тілом на підлогу.
Вправа друге
Відео: Мотиваційна фотосесія фітнес моделі
- Лягти спиною на невисоку лавочку, ноги опустити на підлогу, руки схрестити на грудях.
- Руки розводять в сторону, поки лікті не опустяться нижче рівня плечей.
- Повернутися в положення «1».
Вправа третя
- Долоні з`єднати перед грудьми. З зусиллям натиснути долоні один на одного. Утримувати напруга кілька секунд.
- Повторювати 10-20 разів.
Крім спеціальних вправ для грудей необхідно вести здоровий спосіб житті, більше гуляти на свіжому повітрі, робити пробіжки, відвідувати басейн, правильно харчуватися. І тоді мрія під назвою «пружні груди» точно здійсниться, та й покращиться фігура в цілому.
