Тренажер кросовер - ефективний засіб для занять фітнесом

Відео: Як накачати сідниці і стегна ?! Підбірка найкращих вправ з коментарями!

Вже безліч людей переконалися в тому, що для схуднення і підтримки свого тіла в чудовій формі відмінно підходять вправи на тренажері. Як же його вибрати? Тренажер кросовер є одним з кращих спортивних снарядів, який може замінити собою кілька більш простих пристроїв. Його ефективність обумовлена тим, що на ньому можна тренувати безліч груп м`язів. Тренажер кросовер відмінно підходить для виконання практично будь-яких вправ.

У спортивних магазинах представлений ряд найрізноманітніших снарядів цього типу. Тренажер кросовер може бути силовий, кутовий, професійний, аматорський, з регульованим турніком, призначений для тренування м`язів грудей. При виборі відповідного снаряда необхідно визначитися з тим, для чого його будуть використовувати. Найбільш дорогий тренажер кросовер є багатофункціональним. Деякі з моделей настільки громіздкі, що їх практично не можна встановити в звичайній квартирі, оскільки вони займають багато місця. У продажу є і зовсім невеликі тренажери, які легко розміщуються в кімнаті. Такий компактний тренажер кросовер не настільки багатофункціональний, як великий професійний, але може цілком підійти для виконання основних видів вправ, оскільки має стандартний набір функцій.

На заняттях фітнесом за допомогою такого спортивного снаряда можна робити навантаження на все тіло. Що ж може дати такий кросовер-тренажер? Вправи на ньому допомагають для опрацювання м`язів ніг (виконання різних махів), рук і плечей (біцепса, трицепса), грудних і спинних м`язів. На деяких моделях можна тренувати навіть прес. Професійний тренажер кросовер - улюблений снаряд культуристів, оскільки на ньому можна відмінно натренувати м`язи верхніх кінцівок і торсу. Після занять на цьому снаряді виходить дуже гарний рельєф тіла.

Нижче представлені кілька популярних моделей тренажерів кросовер, які можна придбати в спортивних магазинах. Так, міцний і надійний Body-Solid Powerline з блоками широкого діаметра дозволяє тренувати всі групи м`язів, оскільки в його комплект входить і ремінь для опрацювання м`язів ніг. Тренажер Body Craft Cable дозволяє опрацьовувати м`язи всієї верхньої частини тіла. Модель Body Solid з універсальної блокової рамкою незамінна для створення поздовжнього рельєфу грудних і дельтовидних м`язів. Тренажер JOHNS Club line дозволяє працювати над всім тілом. Регульовані кросовери Hardman і Atlantic мають зручний турнік. Тренажер REALLEADER дає навантаження на всі м`язи. Всі перераховані вище кросовери є досить громіздкими, тому більше підходять для спортивних залів.

Відео: Безкоштовні тренажери вже є у вас дома!

Компактний мультифункціональний тренажер Powertec можна розмістити навіть в невеликій квартирі. У цьому комплексі можна використовувати різні аксесуари Powertec (тяги, лави). Більшість моделей тренажерів мають досить високу вартість, тому не кожна людина може його придбати. Багато для занять спортом вибирають спеціалізовані зали і клуби. Люди, які мають досвід роботи з металом і можливість для зварювання різних конструкцій, можуть зробити тренажер кросовер своїми руками. Креслення таких саморобок знайти сьогодні нескладно.