Корисні рекомендації, як вибрати велотренажер
Відео: Як вибрати велотренажер для дому
Більшість людей в сучасному світі дуже мало рухаються. Щоб кудись йти, обов`язково потрібно сісти в автомобіль, на свій поверх ніхто практично вже пішки не ходить, адже для цього є ліфт. Через нестачу рухливості виникають дуже багато хвороб, збільшується вага, стан сумне і мляве, самопочуття і настрій залишають бажати кращого.
Щоб завжди бути бадьорим і життєрадісним, здоровим і підтягнутим, не зайвим буде придбати для себе велотренажер. Це один з видів кардіотренажерів, який сконструйований таким чином, що всього лише п`ятнадцять-двадцять хвилин занять в день достатньо для підтримки тонусу м`язів, збереження оптимальної ваги, профілактики захворювань серця і судин. Але далеко не всі знають, як вибрати велотренажер.
Для початку варто визначитися, для якої мети він вам потрібен. А вже після цього приступати до вибору конструкції велотренажера. Існує кілька видів таких снарядів. Одним з них є вертикальний велотренажер. Тут педалі знаходяться під сідлом. Це імітація звичайного велосипеда, яка відмінно підійде для початківців спортсменів. Якщо ви займаєтеся фітнесом, то цей варіант найбільш підходить для вас.
Відео: Як вибрати шампунь - Поради Все буде добре - Все буде добре - Все буде добре
Якщо перед вами стоїть питання, як вибрати велотренажер, зверніть увагу на горизонтальний снаряд. У цього агрегату педалі знаходяться спереду від сідла. Такі моделі більш складні, так як на них ви перебуваєте в напівсидячому положенні. Це відмінний вибір для тих людей, які мають проблеми або з хребтом, або з суглобами. Також він чудово підійде для реабілітації після травм і захворювань. Тут мінімізується навантаження на суглоби і хребет, що дуже важливо.
Щоб забезпечити максимальний контроль навантаження, прекрасним вибором буде велоергометр - він прекрасно підійде для занять вдома. Також існують велотренажери для рук, які спрямовані на зміцнення м`язів спини і верхніх кінцівок. Їх приводять в рух руками.
Перед тим, як вибрати велотренажер, визначитеся, на яку суму ви розраховуєте при покупці. Зверніть увагу на те, що їх ціна залежить безпосередньо від якості і функцій.
Дуже важливим моментом є система гальмування, яка може бути механічною, електромагнітної або магнітної. Якщо ви думаєте, як вибрати велотренажер, то для початку визначитеся, яка система гальмування вам більше підходить. Так, механічна є найпростішим типом. Тут всередині снаряда знаходиться міцний ремінь. Якщо говорити про велотренажері з магнітною системою гальмування, то тут всередині розташовуються магніти і маховик, ступінь навантаження під час заняття регулюється. Найсучаснішими і ефективними є снаряди, система гальмування в яких електромагнітна. Саме цей варіант хочуть придбати ті, хто замислюється, як вибрати велотренажер для дому. Тут є бортовий комп`ютер, який показує пульс і пройдену дистанцію, а також час, проведений на тренажері, і витрата калорій. З його допомогою можна вибирати програму тренування. Змінюючи рівень навантаження, можна поступово ускладнювати заняття. На жаль, такі агрегати коштують зовсім не дешево.
Відео: Корисні поради
Дуже важливим параметром при виборі є показник максимального ваги, який може витримати тренажер. У різних моделях він варіюється. У більшості механічних і магнітних пристроїв допускають максимальна вага користувача в сто кілограм, хоча в багатьох моделях ця цифра досягає 140, і навіть 150 кілограм. Тому при виборі велотренажера обов`язково врахуйте свою вагу.
Тепер ви точно знаєте, як правильно вибрати велотренажер, за допомогою якого ви станете здоровими, бадьорими і життєрадісними. Найпопулярнішими на сьогоднішній день фірмами з виробництва таких агрегатів є наступні: ATEMI, Body Sculpture, Bremshey і Diadora Fitness. У цей список можна додати виробників HouseFit, KETTLER, Matrix, Oxygen і Torneo. Ну і, звичайно, це Tunturi, Vision Fitness і Winner.
