Правильно вибираємо велотренажер
Відео: Як правильно підібрати велотренажер
Багато з нас не мають можливості займатися в спортзалах і знаходити час для ранкової пробіжки, але є відмінна можливість покращити фізичну форму і приділити увагу власному здоров`ю. Кращим помічниками в цьому стане велотренажер, який по праву вважається одним з найбільш популярних і ефективних тренажерів для зміцнення м`язів живота, ніг і стегон, також прекрасний спосіб скинути зайві кілограми. Крім цього, під час занять поліпшується кровообіг, нормалізується обмін речовин, зміцнюється серцево - судинна система. Ефективне застосування в реабілітаційних та оздоровчих центрах.
На сьогодні існує велика кількість різноманітних моделей даних тренажерів. Багато хто задається питанням, , про це ми зараз і постараємося вам розповісти. Адже від правильно зробленого вибору, залежить результат і ефективність застосування. Найперше, ви повинні точно визначитися, для яких цілей велотренажер вам необхідний. Також при виборі обов`язковим моментом є рівень фізичного розвитку, і ваша вікова категорія.
Для того щоб визначитися з вибором велотренажера, потрібно звернути увагу на основні критерії, це перш за все його типи. За типом кріплення даний тренажер може бути горизонтальним і вертикальним. Вертикальний найпоширеніший і затребуваний, він нагадує звичайний велосипед, компактний і дуже зручний. Прекрасно підійде для бажаючих зберігати хорошу фізичну форму, спалити зайву вагу і т. Д.
Горизонтальний велотренажер підходить для людей із захворюваннями опорно - рухового апарату і проблемами спини, також використовують в медичних реабілітаційних центрах. За розмірами конструкція більше і масивніше попередньої, так і вартість значно вище.
Одним з найпростіших і бюджетних велотренажерів, прийнято вважати портативну модель, це зручний варіант, який має мінімальні розміри. Їм можна користуватися сидячи в кріслі, на дивані, навіть брати з собою в дорогу.
Відео: Велотренажер ДЛЯ ДОМУ. Навчальне відео.
Велотренажери мають різні системи навантаження, що також дуже важливо при виборі. У механічному - ремінному тренажері навантаження йде на ноги і залежить від ступеня натягнутості ременя. Колодкове велотренажер, дуже схожий з їздою на велосипеді, а навантаження регулюються гальмівними колодками, відмінний варіант профілактики і зміцнення загального стану організму. Магнітні велотренажери - це сучасні дуже зручні моделі, які дають можливість вибирати ступінь навантаження і програми для різних тренувань.
Правильний вибір велотренажера - запорука міцного здоров`я і гарного настрою.
