Які тренажери для будинку вибрати?
Відео: Як правильно вибрати тренажер для дому
При такому швидкому темпі сучасного життя все частіше люди не знаходять часу для занять спортом в залах і вважають за краще спортивні заняття проводити вдома. Але для того щоб отримати бажаний результат від тренувань, потрібно правильно вибрати тренажер. практично кожен інтернет магазин пропонує широкий вибір моделей, але іноді покупка не приносить очікуваного результату. Тому перед вибором потрібно дізнатися про переваги та недоліки тих чи інших тренажерів, визначитися з тим, що ви хочете виправити у своїй зовнішності.
Для чого потрібні тренажери для дому?
Найчастіше люди вирішують займатися вдома з кількох причин. Іноді вони банально соромляться своєї фігури і не вирішуються приходити в тренажерний зал. Також деяким просто не вистачає часу для поїздок на тренування через завантаженість або небажання витрачати час, а то й більше на дорогу. Купуючи , ви можете заощадити гроші на абонементах в спортзал.
Відео: Який кардиотренажер вибрати для будинку (Еліптичний, Велотренажер, бігова доріжка, степпер ...)
Де купити?
Хороший тренажер можна купити як в інтернеті, так і в магазинах спортивних товарів. Інтернет-магазини мають в наявності великий вибір моделей. Але якщо потрібної саме вам немає, зневірятися не варто. Онлайн-магазини не тільки висилають товари кур`єрською поштою. Ви зможете забрати замовлений товар зі складу в Москві або іншого великого міста, де вони мають філія.
Відео: Як вибрати тренажер для дому?
Як правильно займатися?
Люди, які думають, що 5-10 хвилин на тренування вистачить, щоб підкоригувати фігуру і зміцнити здоров`я помиляються. Тривалість занять повинна бути така ж, як і в тренажерному залі. Бажано обговорити з тренером, які навантаження потрібно давати організму, щоб домогтися бажаного результату.
Відео: Тренажери для будинку на всі групи м`язів
види тренажерів
Одним з найдорожчих видів тренажерів є еліптичний тренажер або, як їх ще називають, орбітреки. ціни на них коливаються від 200 до 500 доларів. Суть тренування полягає в тому, що ви як би моделюєте ходьбу на лижах. При цьому працює як верхній, так і нижній пояс. ці легко підлаштувати під свою вагу і зріст.
Любителем бігу варто купити бігові доріжки. Вони допоможуть зміцнити серцевий м`яз, збільшити витривалість організму. Можна ще спробувати велотренажери, але вони, як кажуть в народі, на любителя.
Для силового тренування в продажі теж є ряд спеціальних пристосувань. Рекомендується придбати кілька гантелей різної ваги, платформу для степу, маленьку штангу, по можливості фітбол і килимок для занять. Завдяки всьому цьому ви зможете вибирати різноманітні вправи і попрацювати над собою в повну силу.
