Еліптичний тренажер для схуднення. Відгуки про його застосуванні
Відео: Еліптичний тренажер. урок №1
Заняття в тренажерному залі спрямовані на схуднення, як правило, поділяються за типом навантаження на організм - аеробні та анаеробні. Перші протікають на кардіообладнання, другі здійснюються за допомогою силового обладнання. Практика показує, що для занять аеробного спрямованості для більшої частини відвідувачів немає нічого кращого, ніж еліптичний тренажер для схуднення. Відгуки людей, які пройшли подібні тренування і досягли позитивних результатів, доводять це. Чому саме ці тренажери, а не якісь інші? Відповідь проста - це пристрій має такі технічні характеристики, які дозволяють всім і кожному, незалежно від особливостей їх організму, домагатися вирішення поставлених завдань.
Відео: Еліптичний тренажер Torneo Stella C-507G .Распаковка, збірка!
Розглянемо, чим гарний еліптичний тренажер для схуднення. Найголовніше його відмінна якість в порівнянні з іншим кардіообладнання в залі - це плавність ходу під час руху. Природно, і велотренажер, і бігова доріжка, і степпер і ін. - Всі вони володіють гладкою амплітудою руху. Однак еліпсоїд забезпечує невідривно стопи ноги під час занять, і це дуже важливо! Приміром, під час бігу відбувається постійна ударне навантаження на суглоби, хребет і взагалі на все тіло в цілому. Під час же тренувань на даному тренажері нічого подібного не виникає. З цієї точки зору він явно кращий. Еліптичний тренажер гарний також тим, що дозволяє збільшити рівень інтенсивності навантажень, порівнянних з біговими тренуваннями.
Слід зазначити, що останні опрацьовують переважно нижні частини тіла. На еліпсоїді же користувач може вибрати, як йому навантажувати свій організм - тільки ноги або підключити до них м`язи торсу і рук завдяки використанню руків`я. Ще однією відмінною особливістю даної машини є її універсальність. Іншими словами, як для новачка без досвіду занять і повною відсутністю фізичних навантажень в житті, так і для професійного спортсмена немає нічого кращого, ніж еліптичний тренажер для схуднення. Відгуки яскраво свідчать про те, що з його допомогою багато добилися максимального позитивного результату.
Відео: Еліптичний тренажер інструкція, принцип роботи
У більшості недосвідчених людей, що прагнуть скинути зайву вагу за допомогою занять на кардіотренажерах, часто виникає питання про те, як правильно на них займатися? В рамках даного обладнання відповідь на нього містить кілька пунктів. По-перше, початкові навантаження повинні бути мінімальні. адже еліптичний тренажер для схуднення, відгуки про заняття на якому практично завжди позитивні, це такий же тренажер, як і всі інші. Тільки при правильному застосуванні він може дати користь. Заняття на ньому при безграмотному підході також можуть стати причиною травми або перетренованості.
По-друге, кардіозанятія, спрямовані на спалювання жиру, зобов`язані відповідати аеробного зоні навантажень. Це означає, що биття серця під час тренінгу повинно знаходитися в межах значень 60-70% від його максимальної величини. Тим людям, яким необхідний більш плавний режим адаптації, слід починати з 50 або навіть з 40% цього параметра роботи організму. Таким чином, еліптичний тренажер для схуднення, відгуки про заняття на якому доводять його користь для цього процесу при грамотному підході, є універсальним і одним з найбезпечніших серед сучасного кардіообладнання для широкого загалу займаються.
