Як пити оливкову олію натщесерце? Відгуки та рекомендації
Відео: Як правильно приймати оливкова олія
Багато з нас знають про користь оливкового масла для організму. А ось на питання про те, чим саме воно корисно, відповісти можуть не всі. І також одиниці знають про те, що оливкова олія допомагає схуднути. А адже ще древні єгиптяни використовували його як засіб позбавлення від зморшок. А в Стародавній Греції його називали «рідким золотом», так як йому приписували унікальні властивості, що омолоджують весь організм. У цій статті я хочу розповісти про цей чудовий продукт, про його цінних якостях, а також про те, як потрібно правильно приймати оливкова олія натщесерце. Відгуки людей, які роблять це регулярно, кажуть про високу ефективність даного методу, що сприяє позбавленню від багатьох захворювань.
Склад продукту
Чим же так корисна оливкова олія? Виявляється, що на 90% воно складається з мононенасичених жирів, які добре знижують рівень холестерину в нашій крові, а також в ньому присутні вітаміни, різні мікроелементи і антиоксиданти, які так важливі для здійснення всіх життєво важливих процесів в нашому організмі. Але важливо пам`ятати про те, що для того, щоб ці речовини надавали максимальний лікувальний ефект, потрібно пити оливкову олію натщесерце. Відгуки людей, які вживають його саме з цією метою, свідчать про те, що при правильному застосуванні воно дійсно допомагає боротися з недугами.
Корисні властивості
Відео: Оливкова Олія Натщесерце для схуднення
А тепер поговоримо про те, з якими саме недугами можна боротися за допомогою оливкового масла. Як будь-яка рослинна олія, його можна використовувати як м`який проносний засіб. При цьому воно не дратує кишечник. Більш того, цей продукт допомагає при лікуванні деяких кишкових і шлункових захворювань. Також він чудово очищає печінку і нирки, знижує ризик утворення тромбів. Люди з поганим зором можуть використовувати оливкову олію для підвищення гостроти зору. Входить до його складу линолієва кислота - одне з найважливіших речовин, необхідних для нормального протікання зорових процесів. І, звичайно ж, варто згадати про те, що цей продукт благотворно впливає на стан наших волосся, шкіри та нігтів. Приймати його потрібно регулярно і до прийняття їжі. Адже якщо вживати оливкова олія натщесерце, користь від його застосування буде значно вище.
Як оливкова олія допомагає схуднути?
Відео: Оливкова олія. Користь і шкода оливкового масла. [Галина Гроссманн]
Багато з нас коли-небудь чули про те, що деякі види рослинних масел допомагають схуднути, наприклад, лляна олія. Виявляється, що таким же ефектом володіє і оливкова. У чому ж його секрет? Адже калорійність його на 100 г становить 898 ккал. Як воно при такій калорійності може сприяти зменшенню жирових відкладень? Справа в тому, що (як уже говорилося вище) цей продукт - відмінне проносне засіб. Тому ваш організм, якщо ви будете вживати його регулярно, буде вчасно позбуватися від шлаків і токсинів. В результаті цього кишечник буде краще працювати, поживні речовини будуть засвоюватися в повному обсязі, обмін речовин прискориться. По-друге, цей продукт містить величезну кількість мононенасичених жирів, які значно прискорюють процес спалювання калорій в нашому організмі. У ранкові години наша ендокринна система працює набагато швидше, ніж в інший час доби. Тому важливо пити оливкову олію натщесерце. Для схуднення також важливо дотримуватися правильного режиму харчування протягом всього дня. Адже якщо вживати цей продукт і при цьому налягати на солодощі та інші смаколики, то ефекту від застосування даного методу ви не дочекаєтеся.
Відео: Як Пити Оливкова Олія для схуднення
Як правильно вживати?
Звичайно, цей продукт можна використовувати як заправку для овочевих салатів. Але краще вживати оливкова олія натщесерце. Відгуки людей, що використовують його саме таким чином, говорять про те, що в цьому випадку масло діє найбільш ефективно. Приймати його потрібно так: по одній або дві чайні ложки до їжі вранці (протягом місяця). Але є і протипоказання до застосування даного методу. Його не можна використовувати людям із захворюваннями жовчного міхура. В цьому випадку доцільніше буде вживати це масло в малих дозах разом з їжею.
Таким чином, ми з`ясували, що для схуднення і лікування деяких кишкових і шлункових захворювань дійсно можна пити оливкову олію натщесерце. Відгуки людей про цей продукт здебільшого позитивні. Але будьте обережні! Адже все добре в міру. Тому і застосовувати даний метод потрібно розумно, прислухаючись до свого організму.
