Нерафінована олія або рафінована
Відео: Масла рафіновані і нерафіновані У чому різниця
Майже напевно сучасна господиня швидше віддасть перевагу рослинній олії, ніж його вершковому аналогу або тваринних жирів. Як відомо, попит народжує пропозицію. Відповідно до цього правила полиці магазинів просто "ломляться" від всіляких видів рослинних масел, які поділяються на дві основні категорії: нерафінована олія і рафінована.
При бажанні і ці групи можна розбити на кілька підвидів: нерафінована кокосова олія, соняшникова, оливкова і інші різновиди. Але суть не в цьому. Зараз ми намагаємося розібратися в питанні вибору між очищеної і неочищеної продукцією.
Відео: Рафінована олія - шкода чи користь?
Ще не так давно ніхто і не ламав голову над такою проблемою, адже абсолютна більшість віддавала перевагу першому варіанту - рафінованому маслу. Вважалося, що нерафінована олія - це неочищений продукт, який не надто смачно пахне. Втім, деяким людям запах цей подобався, що і обумовлювало їхній власний вибір.
А ось останнім часом, у зв`язку з виниклою модою на здорове харчування, багато хто став замислюватися про доцільність використання неочищеної продукції. Адже нерафінована олія має досить великою кількістю корисних речовин.
Відео: Соняшникова олія. Для салату і для смаження
Так що ж, саме цей варіант потрібно використовувати по всіх усюдах? Скоріше ні, ніж так. Адже і очищене масло володіє деякою кількістю корисних речовин. Крім того, існує і інша причина, по якій в деяких випадках неочищений продукт виявляється абсолютно непридатним до використання.
Наприклад, нерафінована олія абсолютно непридатне для смаження. Мало того, що в цьому випадку виділяється неприємний запах, так ще й при нагріванні такий вид масла насичується канцерогенами. Напевно всім відомо, що це - не найкорисніше речовина для нашого організму. Також при смаженні може утворюватися піна, що не найкращим чином позначається на смакових якостях їжі.
рафінована олія здатне позбавити нас від усіх перерахованих вище проблем. Так, воно теж виділяє шкідливі речовини при нагріванні, але це відбувається тільки при температурі 200 градусів, що не припускає приготування їжі на відкритому вогні.
Але і у чистої продукції є свої мінуси. Усім і кожному відомий той факт, що натуральний продукт не може зберігатися дуже довго. А рафінована олія - може. Значить, воно містить деяку частку консервантів, що б там не стверджували виробники.
Тому при приготуванні салатів набагато пріоритетною використовувати нерафіновану олію. Воно має достатню кількість вітамінів і мінімальною кількістю шкідливих речовин (адже в даному випадку воно не нагрівається).
А взагалі, краще за все буде використовувати нерафіновану оливкова олія. Воно вважається більш корисним, ніж будь-який з видів соняшникової олії.
Варто відзначити ще один важливий момент. Вибираючи нерафіновану олію, потрібно звертати свою увагу на те, яке проводилося шляхом холодного віджиму (температура до 45 градусів). Зберігати його потрібно виключно в скляній закритому посуді і в прохолодному темному місці.
