Тренажери вумбілдингу, методика зміцнення і розвитку м`язів вагіни

У всьому світі прийнято вважати слов`янських жінок самими красивими. Але найбажаніші, вмілі в сексуальних утіхах і доставляють максимум задоволення чоловікам - східні красуні. Чому так? Все дуже просто. В східній філософії фізіологія в сімейних відносинах стоїть на другому місці, і дівчат вчили мистецтву любові з незапам`ятних часів. У нас же сексу до недавніх пір взагалі не було. Тренажери вумбілдингу, методика зміцнення і розвитку м`язів вагіни і таза допоможуть стати жрицею любові.

опис вумбілдингу

Методика розвитку м`язів малого тазу (як для чоловіків, так і для жінок) спрямована на профілактику чоловічих і жіночих захворювань сечостатевої системи, підготовку до вагітності і легким пологам. І для отримання досконалого сексуального задоволення.

Термін «вумбілдінг» (ОКМ - вагінальне управління м`язів, білдінг - розвиток) ввів російський учений і лікар В. Муранівскій. Він же, спільно з Ю. Кореневим, розробив нові і вдосконалив існуючі на той час (східні і американського уролога А. Кегеля) методики і тренажери.

Симптоми, що вказують на потребу в зміцненні тазових м`язів:

неможливо терпіти при бажанні сходити в туалет;
нетримання сечі при чханні, кашлі і сміху;
часті геморої (супутники опущеною задньої стінки матки);
при статевої близькості, нахилах - потрапляння повітря в піхві;
попадання в піхві під час купання (відкриті водойми, ванна) води;
втрачено сексуальний потяг.

вправи вумбілдингу

Методика Арнольда Кегеля розроблялася для запобігання нетримання сечі і зміцнення тазової мускулатури жінок.

Для того щоб відчути лоно - копчиковую м`яз (яку будемо тренувати), затримайте сечовипускання на пару секунд.

Під час тренувань дихання повинно бути рівним і природним.

Відео: Вправа 3 для інтимних м`язів

1. Повільні стиснення. М`язи напружуються на 5-20 секунд як при затримці сечовипускання. Розслабилися.

В іншому варіанті м`язи напружують поетапно - затримуючись по 3-5 секунд на кожному етапі. Розслабляти так само.

2. Скорочення. Напружувати і розслабляти м`язи потрібно якомога швидше.

3. Виштовхування. У цій вправі головне - не перестаратися. Необхідно тугіше як при пологах або при стільці - вниз.

Щоб перевірити, як працюють промежинні м`язи, під час вправи жінка може ввести в піхву один або два зволожених пальця.

Для посилення ефекту рекомендовано помістити в піхву тренажер Кегеля або предмет, який за формою нагадує пеніс (фалоімітатор, вібратор).

Вумбілдинг. фото тренажерів

Відео: Тренування інтимних м`язів

Кожну вправу виконують по 10 разів, в день робити 5 заходів.

Вправи вумбілдингу. Методика Муранівского

Заснована на використанні тренажерів, створених на базі древнекитайских варіантів і розробок Кегеля (промежностнометр). Для кожного типу вправ необхідний свій тренажер (всього їх 4), що дозволяє максимально ефективно і швидко досягти бажаної мети.

Принцип - візуальне (по лазерної точці або манометру) визначення правильного виконання вправи. Заняття передбачені для самостійних тренувань, але практика доводить потребу в інструктора.

Тренажери для вумбілдингу виконані з гіпоалергенного матеріалу, який не вступає в реакцію з слизової - медичний латекс, силікон і фторопласт.