Як накачати м`язи піхви за допомогою вправ?
Здоров`я жінки та отримання задоволення від сексу цілком залежать від того, в якому стані знаходяться м`язи її піхви. З віком або з народженням дітей м`язи піхви втрачають свою пружність, слабшають, стають розтягнутими. У цій статті я розповім, як накачати м`язи піхви за допомогою вправ Кегеля.
Відповідно до теорії йоги, наша життєва енергія через лоно випливає в землю. І якщо знати, як накачати м`язи піхви, можна зупинити витік жіночої енергії. Це позначиться благотворно на настрої, здоров`я і творчих здібностях.
Китайські трактати, що дійшли до нас з давнини, повідомляють, що наложниці імператора, які практикували подібні вправи, мали відмінне здоров`я і зберігали красу і пружність статевих органів до старості. Вони могли утримувати м`язами свого лона 12 кг.
для тренування м`язів піхви використовують кам`яне або дерев`яне яйце, до якого кріплять вантаж. Яйце з вантажем вводиться в лоно і затримується в ньому. Згодом яйце починають переміщати вгору-вниз і похитувати в сторони. Вага вантажу поступово збільшують.
Технікою утримання яйця краще не займатися самостійно, а вдатися до допомоги інструктора, щоб не допустити опущення матки або розтягування піхви.
Відео: Як навчитися скорочувати м`язи промежини і піхви?
вправи Кегеля впливають на гладкі м`язи піхви, які при регулярних заняттях стають м`ясистими, завдяки чому піхву може краще охоплювати чоловічий член. Виконуючи вправи Кегеля, кожна жінка зможе поліпшити своє здоров`я. Щоб досягти найкращих результатів, вправи для піхви необхідно виконувати щодня.
Вправи для м`язів піхви
Відео: Інтимні м`язи. Вумбілдинг - як швидко накачати інтимні м`язи.
- Для того щоб навчитися відчувати м`язи своєї піхви, необхідно навчитися затримувати сечу під час сечовипускання на деякий час. Кожен раз при відвідуванні туалету намагайтеся затримати струмінь сечі.
- Швидко стискайте вагінальні м`язи 10-20 разів поспіль.
- Напружте на вдиху м`язи піхви на 5 секунд, а на видиху розслабте їх. Виконувати 10 разів.
- Втягніть вагінальні м`язи, як ніби ви щось ними утримуєте, на 5 секунд, а після цього розслабтеся. Виконати 10 разів.
- Спробуйте виштовхнути статевий орган чоловіка під час любовних занять.
- Виконуйте присідання, помістивши руки на стегна. Присівши, затримайтеся на пару секунд в такому положенні.
Більшість жінок шукає інформацію про те, як накачати м`язи піхви протягом невеликого проміжку часу. На жаль, швидко розвинути м`язи піхви неможливо. Цим треба займатися постійно.
Відео: Вправа Кегеля
Жінки, які можуть добре володіти м`язами лона, здатні доставити чоловікові надзвичайну насолоду. Крім того, при натренованих м`язах піхви жіночі критичні дні проходять без будь-яких хворобливих відчуттів. Тренуючи свої жіночі м`язи, можна врятувати себе від дисфункції яєчників або запалення придатків, а також стати досконалою коханкою. Тепер ви знаєте, як накачати м`язи піхви, виконуючи нескладні, але дуже корисні вправи. Удачі вам!
