Безсоння: причини, лікування порушення сну

Безсоння визначається в медицині як труднощі з засинанням і підтриманням сну, незважаючи на наявні для нього можливості. Згадана проблема зазвичай призводить до порушення стану здоров`я людини, у якого діагностується безсоння. причини, лікування різних типів даного стану ми і обговоримо в сьогоднішній статті.

Відео: Порушення сну, безсоння причини і лікування

типи

Безсоння зазвичай ділять на три типи:

Відео: Безсоння. Лікування без ліків.

• Перехідна - її симптоми тривають кілька днів.
• Гостра теж відноситься до короткострокових проявам, але її симптоми більш тривалі (до декількох тижнів).
• Хронічне безсоння. Цей різновид розлади сну може тривати кілька років.

Але слід зауважити, що хронічна зазвичай є вторинною. Тобто це побічний ефект лікування або прояв інших захворювань.

Відео: Порушення сну, безсоння причини і лікування

Найчастіше подібних розладів схильні зрілі жінки. Але, тим не менш, ця проблема може наздогнати в будь-якому віці і помітно перешкодити в роботі та навчанні.

Чим викликається безсоння? причини

Лікування даного розладу завжди відштовхується від того, що лежить біля витоків порушень сну у конкретної людини. А причин може бути безліч. Так, стресовими ситуаціями: смертю близької людини, втратою роботи, підготовкою до іспиту і т. п. - викликається нервова безсоння. Не менш поширеним поштовхами до розладу сну є також прийом алкоголю, наркотиків і навіть деяких лікарських засобів, так само як і порушення біоритму (це відноситься до людей, вимушеним працювати в різні зміни), порушення гормонального фону і психічні розлади.

Як проявляється безсоння?

Симптоми розлади сну - це не тільки неможливість заснути або міцно спати протягом усієї ночі. Дана проблема проявляється і в денний час. Як правило, це слабкість, сонливість протягом дня, перепади настрою, дратівливість, тривожність, ослаблення уваги і пам`яті, головний біль і т. п.

Відео: Хронічна безсоння, причини і лікування

Коли слід звертатися до лікаря з приводу безсоння?

Якщо розлад спостерігається у вас тривалий час і до нього приєдналися симптоми, що турбують вас, необхідна консультація у фахівця-невропатолога. Між іншим, якщо безсоння викликана вже наявним захворюванням (наприклад, недугою з сильним больовим синдромом), зайнятися її усуненням може і лікуючий лікар.

Як лікується безсоння?

Причини, лікування - це два сильно пов`язаних між собою фактора позбавлення від обговорюваної проблеми. Самі розумієте, що, наприклад, при зникненні стресових ситуацій або вирівнюванні біоритму сон відновлюється.

Лікування цієї недуги можна розділити на немедичне (поведінковий) та медикаментозне. Обидва підходи потрібні для успішного лікування. Крім тих лікарських засобів, що будуть призначені лікарем, хворому необхідно дотримуватися кількох правил:

• Підтримуйте регулярний графік сну.
• Не спіть вдень.
• Не пийте перед сном напої, що містять алкоголь і кофеїн.
• Не паліть перед сном.
• Створіть в спальні зручну і спокійну обстановку.
• Чи не лягайте спати натщесерце або після ситної вечері.
• Лягайте, тільки тоді, коли ви відчуєте бажання спати.
• Не дивіться на ніч телевізор, намагайтеся виключити роздуми в ліжку над планами на наступний день.

І нехай безсоння, причини, лікування якої ми з вами розглянули, не турбує вас!