Інсомнія - що це таке? Інсомнія: причини, симптоми, діагностика та лікування

Нерідко на прийомі в поліклініці можна почути дивовижний діагноз - "инсомния". Що це таке? Насправді цим терміном називається звичайна і знайома багатьом безсоння, яка перетворилася з рутинної проблеми в справжню патологію. Даний розлад сну проявляється в декількох формах. Швидше за все, у вас синдром инсомнии, якщо:

ви насилу засинаєте ночами;
ви прокидаєтеся по кілька разів на годину, навіть якщо день був насиченим і ви дуже втомилися;
ви прокидаєтеся дуже рано вранці і не можете знову зануритися в сон.

За пробудженні люди, які страждають безсонням, відчувають себе розбитими і втомленими. Тривале розлад здатний не тільки позбавити енергії і гарного настрою, часто дана патологія серйозно підриває здоров`я, заважає нормально працювати і значно знижує загальну якість життя.

Як правильно?

Скільки годин на день потрібно відводити на безперервний сон? З граничною точністю відповісти на це питання неможливо, тому що все залежить від індивідуальних особливостей кожного організму, проте більшості дорослих людей необхідно спати вночі протягом приблизно семи-восьми годин.

види безсоння

У якийсь момент деякі повнолітні пацієнти відчувають короткочасні напади гострого инсомнии, які тривають кілька днів або тижнів. Зазвичай така реакція організму слід за істотним стресом або травмуючими подіями. Види інсомнія включають також довготривалу, або хронічну, безсоння - розлад, безперервно триває протягом місяця або довше. Іноді неможливість нормально спати є самостійною патологією, але в деяких випадках вона є симптом (прояв) інших проблем зі здоров`ям або побічний ефект прийому окремих медикаментів.

ознаки патології

Медицині відомі такі симптоми инсомнии:

утруднене засинання ночами;
часті пробудження посеред ночі;
надмірно раннє ранкове пробудження;
погане самопочуття після ночі повноцінного сну;
втома або сонливість протягом дня;
дратівливість, депресія або тривожність;
складності з увагою або запам`ятовуванням;
прогресуюча неуважність;
безперервне занепокоєння з приводу сну.

причини

І все ж, інсомнія - що це таке: безпосереднє порушення здоров`я або ознака іншої патології? Найчастіше безсоння є результат стресових подій у житті пацієнта або підсумок його шкідливих звичок, що перешкоджають нормальному режиму сну і неспання.

Відео: Симптоми і лікування гіпертонії 2 ступеня

Найбільш поширеними причинами инсомнии є:

Стрес. Занепокоєння з приводу роботи, навчання, стану здоров`я або фінансів, сімейного благополуччя - це основна передумова порушень сну, так як подібні тривоги тримають розум в активному, думающем режимі. Травмуючі життєві події (хвороба або смерть близьких, розлучення або втрата престижної роботи) також можуть привести до инсомнии.
Розклад поїздок або роботи. Добові біоритми людини функціонують на зразок внутрішнього годинника, визначаючи не тільки температуру тіла і особливості метаболізму, а й режим сну і неспання. Порушення добових біоритмів може спровокувати безсоння. Найчастіше таким розладом страждають люди, часто подорожують по повітрю між різними часовими поясами, а також ті, хто працює по змінному графіку.
Погані звички. Нерегулярне час відходу до сну, дрімота в денний час, незручна постіль, активне проведення часу перед сном, використання ліжка в якості місця для прийому їжі, роботи або перегляду телевізора - все це причини інсомнія. Комп`ютери, телевізори, відеоігри, смартфони і будь-які інші пристрої з світяться екранами здатні порушити нормальний цикл сну і неспання.
Надмірно рясний вечерю. Якщо дуже хочеться, можна трохи перекусити фруктами або нежирними молочними продуктами перед тим, як лягти спати, проте повноцінний прийом їжі на ніч практично завжди викликає істотний дискомфорт і заважає заснути. Багато людей в подібних випадках страждають від печії - зворотного закиду їжі і кислого шлункового соку в стравохід. Неприємне відчуття, зрозуміло, теж не сприяє швидкому засипанню.

специфічні передумови

Не завжди причини подібної патології здаються настільки нешкідливими. У ряді випадків безсоння викликають:

Розумові розлади. Тривожність і посттравматичний стрес - це не просто наслідок важких емоцій. Дуже часто такі порушення переростають в серйозні розумові розлади. Надто раннє пробудження є одним з ознак хронічної депресії.
Медикаменти. Багато лікарські препарати порушують нормальний режим сну. До них відносяться, наприклад, антидепресанти і засоби від астми і нестабільного кров`яного тиску. Навіть самі, здавалося б, прості і безпечні ліки, що продаються в аптеках на умовах безрецептурного відпуску (знеболюючі препарати, засоби від алергії та застуди, біологічно активні харчові добавки для зниження ваги), містять кофеїн та інші стимулянти, що перешкоджають швидкому засипанню.
Захворювання. Найчастіше спостерігається инсомния при атеросклерозі, діабеті, онкологічних новоутвореннях, астмі, гастроезофагеальному рефлюксі, гормональні порушення, хвороби Паркінсона і хвороби Альцгеймера.

Фактори ризику

Практично всі люди час від часу страждають від безсонних ночей. Однак в більшості випадків инсомния спостерігається у пацієнтів, до яких відноситься одне з наступних тверджень:

Приналежність до жіночої статі. Певну роль відіграють гормональні зміни під час менструального циклу і менопаузи. Під час клімаксу сон порушують нічні припливи. Безсоння також часто спостерігається у вагітних жінок.
Вік більше 60 років. Багато літніх людей скаржаться на таку надокучливу проблему, як інсомнія. Що це таке - захворювання або ознака наближення старості? Насправді стан здоров`я людини дійсно змінюється з віком, і більшість пенсіонерів веде боротьбу з різними проявами безсоння.
Вплив значного стресу. Короткочасні проблеми в сім`ї або на роботі здатні спровокувати гостру инсомнию. Хронічне безсоння настає у випадках, коли людина змушена дуже довгий час перебувати в нестерпних для нього умовах.
Відсутність режиму. Найчастіше нормальному сну перешкоджає змінний графік роботи.

Відео: Аритмія, її причини. лікування аритмії

діагностика

Перше, що повинен визначити лікар після прибуття до нього пацієнта зі скаргами на поганий сон, - це природу патології. Найбільш імовірна в такому випадку, зрозуміло, інсомнія. Що це таке - самостійна проблема або симптом прихованої хвороби? Для початку лікар проводить такі обстеження:

Медичний огляд. Якщо причини безсоння залишаються невідомими, фахівець в першу чергу зробить пошук інших можливих патологій, потенційно пов`язаних з циклом сну і неспання. Іноді можуть знадобитися аналізи крові - по ним, наприклад, визначають, чи не страждає пацієнт розладами щитовидної залози.
Аналіз режиму сну. Можливо, буде потрібно вести щоденник сну протягом кількох тижнів - лікар повинен зрозуміти, наскільки ваш індивідуальний режим впливає на якість нічного відпочинку.

Дослідження пацієнта під час сну

Якщо ваша безсоння не підкріплена очевидними причинами (або якщо ви страждаєте від таких розладів, як нічне апное), можливо, є сенс провести ніч в спеціалізованому центрі сну. У подібних закладах проводиться ретельний моніторинг активності організму під час відпочинку. Лікарі заміряють електричні імпульси головного мозку, аналізують дихання, серцевий ритм, рухи очей і тіла. Все це має першорядне значення для підтвердження діагнозу "инсомния".

Відео: ХВОРОБИ І МЕТОДИ ЇХ ЛІКУВАННЯ

лікування

Якщо простого позбавлення від шкідливих звичок виявилося недостатньо, лікар випише вам рецепт на придбання в аптеці спеціальних препаратів для боротьби з безсонням. Найчастіше фахівці призначають медикаменти, що містять:

есзопіклон ("Лунеста");
рамелтеон ("Розера");
залеплон ("Соната");
золпидем ("Едлуар", "Інтермеццо", "Золпіміст").

Існує, зрозуміло, і безліч інших препаратів, що продаються без рецепта. Ви можете вибрати снодійне виходячи з власних уподобань, проте лікарі не рекомендують пити одне і те ж ліки надто довго.