Імбир. Дієта для схуднення
Корінь імбиру здавна славиться своїми цілющими властивостями. Це азіатське рослина застосовується при профілактиці і лікуванні багатьох захворювань. Імбир зміцнює імунну систему, покращує роботу щитовидної залози і печінки, нормалізує в організмі обмінні процеси, відновлює пружність шкіри, очищає організм від шлаків і також допомагає прибрати зайві кілограми. Тому особливою популярністю він користується саме у бажаючих знизити вагу.
Найчастіше проблемою для тих, що худнуть стають довгі виснажливі дієти. Якщо важко витримати весь курс, і постійно відбуваються зриви, спробуйте вживати імбир. Дієта, заснована на використанні кореня імбиру, дозволяє уникнути жорстких обмежень, є абсолютно безпечною для здоров`я і сприяє зниженню ваги повільно, але ефективно.
У зв`язку з імбирної дієтою можуть виникати цілком розумні питання, наприклад про те, чи довго доведеться їсти імбир? Дієта триває пару місяців. І хоча спочатку здається, що це занадто довго, в результаті, завдяки поступовому зниженню ваги, можна втрачати щотижня 1-2 кілограми. З таким результатом пара місяців пролетить непомітно.
Відео: Імбир для схуднення. Властивості і Рецепти з лимоном і з медом
Також немає в імбирної дієті суворого меню. Однак все ж існують деякі правила: потрібно повністю виключити солодке, солоне, жирне і копчене зі свого раціону.
Також калорійність споживаних продуктів в сумі за день не повинна перевищувати 1800 ккал. Звичайно, імбирна дієта не означає, що є потрібно тільки безпосередньо сам імбир. Схуднення буде відбуватися завдяки щоденному вживанню імбирного чаю. Це основа даної дієти. Такий чай майже повністю відбиває апетит і тим самим захищає від переїдання.
Відео: Імбирний чай для схуднення. РЕЦЕПТИ імбирного чаю для схуднення
Найкраще випивати чашку імбирного чаю за півгодини до їжі або після неї, через годину. Добре це робити також в процесі прийому їжі. При цьому досить кількох ковтків. Також на ніч потрібно випити стакан або два імбирного чаю. Таким чином, за добу необхідно випивати близько двох літрів.
Не потрібно міняти час прийому їжі і кардинально обмежувати свій раціон. Цим і прекрасна імбирна дієта.
Імбир допоможе шлунку звикнути до меншого об`єму їжі та, відповідно, зменшиться в розмірах.
Відео: Схуднення чай з імбиром + вівсяна дієта
А тому ризик переїдання після проходження курсу стане мінімальним.
приготувати спеціальний Імбирний чай дуже просто. Потрібно залити 10 г імбиру окропом (0,75 л) і дати настоятися 20 хвилин.
Можна додати трохи соку лимона або меду в імбир. Дієта не забороняє таким чином поліпшити смак напою.
А щоб підсилити лікувальні властивості чаю, можна покласти в нього листя брусниці, мелісу або м`яту. Звичайно, краще з вечора приготувати чай, щоб вранці відразу ж насолоджуватися готовим напоєм.
Таким чином, практично кожен зможе позбавитися від зайвої ваги, всього лише регулярно вживаючи імбир. Дієта протипоказана лише при захворюваннях шлунково-кишкового тракту і при слабкому серці та судинах. Також від неї варто утриматися вагітним і годуючим грудьми і, звичайно, тим, хто страждає непереносимістю імбиру. Найбільшого ефекту в схудненні допоможуть досягти відмова від шкідливих звичок і заняття фізкультурою.
