Як пити імбир, щоб швидко скинути вагу? Декілька порад
Останнім часом в мережі все частіше миготять відгуки людей, які схудли завдяки імбиру. Що це? Обман або новий ефективний спосіб боротьби із зайвими кілограмами? Як імбир допомагає вирішити проблеми повноти? Для того щоб відповісти на всі ці питання, потрібно детально розглянути цей продукт з`ясувати, як він впливає на обмінні процеси в нашому організмі. Саме цьому і присвячена наша стаття. У ній докладно буде розказано про те, як пити імбир, щоб швидко скинути вагу.
Що таке імбир?
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль для схуднення з імбиру і лимона
Імбир - це багаторічна трав`яниста рослина родом з Південної Азії. Для вживання в їжу використовується, як правило, його кореневище. До нас на стіл він надходить переважно меленим. Хоча у великих супермаркетах часто можна зустріти і корінь імбиру в чистому вигляді. Цей продукт вживають, додаючи в різні страви і напої як пряність. Існує і декілька унікальних рецептів приготування з нього різних закусок, наприклад, маринована м`якоть кореневища імбиру. Часто цю рослину використовують і в медицині. Так, чай з медом і імбиром прекрасно бореться з застудою, знімає температуру. Для схуднення корінь цієї рослини стали використовувати порівняно недавно. Про те, як він допомагає скидати зайву вагу і скільки пити імбиру, щоб схуднути, буде розказано нижче.
Склад і властивості імбиру
Склад продукту воістину унікальний. У ньому міститься багато важливих макро- і мікроелементів (фосфор, магній, залізо, кальцій, натрій, цинк, калій і інші), вітамінів (А, С, В1, В2). Кількість ефірних масел в ньому - близько 1,5-2%. Це дуже високий показник. Основний корисний компонент - це цінгіберен, що надає корені рослини специфічний аромат. Пекучий присмак продукт отримує від особливого смолистої речовини - гингерола, що володіє широким спектром дії. Корисні властивості рослини складно переоцінити. Воно використовується при лікуванні простудних захворювань, при нудоті, для підвищення імунітету. Імбир завдяки високому вмісту в ньому ефірних масел підсилює утворення шлункового соку і покращує всмоктування поживних речовин. Також він каталізує обмінні процеси в організмі, збільшуючи швидкість розщеплення жирів. А тепер поговоримо про те, як приготувати і як пити імбир, щоб схуднути. Буде представлено кілька рецептів напою.
Як приготувати і як пити імбир, щоб швидко скинути вагу? рецепт №1
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль для схуднення з імбиру і лимона
Одну щіпку меленого імбиру додаємо в заварювальний чайник і як зазвичай готуємо чорний або зелений чай. Пити такий напій можна по 3-5 чашок в день. Вам обов`язково сподобається смак і аромат імбирного чаю.
Як заварити і як пити імбир, щоб швидко скинути вагу? рецепт №2
Сухий корінь імбиру натерти на тертці або нарізати невеликими шматочками, покласти в термос, потім все залити окропом і дати масі настоятися протягом години. Приймати напій слід по півсклянки на день перед їжею.
Ми розглянули два основних рецепта приготування смачного і корисного напою, який допомагає добре схуднути, а також розповіли про те, як пити імбир, щоб швидко скинути вагу. Але при вживанні такого чаю не забувайте про дієту і фізичних навантаженнях. Тоді ефект від вживання імбиру буде максимальним.
