Йога для жінок
Відео: Гормональна йога для жінок (2014 року) Ознайомча версія
Йога - це унікальний набір різних практик, спрямованих на управління фізіологічними, психічними функціями людини. За свідченням учених, вперше стали займатися йогою приблизно 2,5 тисячі років до нашої ери. Про це свідчать численні археологічні знахідки. Однак за ці роки йога не тільки не втратила актуальності, а й знайшла послідовників по всьому світу. Представники різних віків і шарів населення із задоволенням виконують вигадливі руху і пози. Особливо рекомендована йога для жінок. Їм вона допомагає привести тіло в порядок і розкрити себе як особистість.
Відео: ЙОГА для ЖІНОК | Практика для критичних днів | УРОК 4
У представниць прекрасної статі безліч щоденних справ і турбот: прибирання, прання, приготування їжі, виховання дітей. Крім цього їм треба ходити на роботу, де час від часу трапляються стресові ситуації і конфлікти. В даному випадку йога для жінок є ідеальним засобом для позбавлення від переживань і негативних емоцій. Вона включає в себе цілий комплекс різноманітних вправ: фізичні навантаження, дихальна гімнастика, езотерика і психологія.
Відео: YogArtTV: Yoga for women
З чого почати заняття йогою? Слід визначити проблему, яку ви хочете вирішити за допомогою цих вправ. Виходячи з цього, підбирається певний вид занять. Наприклад, Хатха-йога допоможе зміцнити здоров`я і поліпшити самопочуття. В Індії вважається, що всі захворювання з`являються через неправильне розподілу енергії. Вправи, зібрані в цьому комплексі, направляють її та відновлюють баланс. Вони допомагають людині боротися з недугами і благотворно впливають на всі органи. Кундаліні-йога - це йога для жінок, яким необхідний спокій і розслаблення. Серед інших вправ, основним вважається релаксація. Велика увага тут приділяється дихальним вправам, медитації і співу мантр.
Йога має десятки напрямків. Одним з найпопулярніших є даоська йога для жінок. Це не тільки унікальний набір вправ, але і певна психологія. Все це направлено на розкріпачення жінки і вивільнення прихованої сексуальної енергії, пробудження почуттів. Завдяки цьому жінка занурюється в свій власний таємничий світ таємних бажань і пристрасті. 
Творці цього вчення вважали, що сексуальна енергія - це найкращі ліки від усіх хвороб тіла і душі. Головне її випустити на свободу і повністю розкритися. Після цього інтимне близькість перестане здаватися прісної і буденною. Вона наповниться яскравими фарбами і порадує новими відчуттями. Навчитися любити і володіти своїм тілом дуже важливо для кожної жінки. Тільки досягнувши в цьому досконалості, ви зможете сповна насолодитися життям.
Відео: Йога для жінок під час менструації | Активний комплекс 40 хв.
Йога для жінок не так проста, як може здатися на перший погляд. Її не можна сприймати як звичайні фізичні вправи. Як і будь-яку науку, її необхідно вивчати поступово. Добре, якщо у вас буде свій учитель. Тільки він зможе доступно пояснити і спрямувати. Слід також розуміти, що швидкого результату ви не отримаєте. Запасіться терпінням і посилено працюйте над собою.
