Навіщо вам фітнес?
Відео: Навіщо вам фітнес і правильне харчування?
Прийнято вважати, що фінтес - це заняття для молодих. Однак, в фінтес-центрі може кожен. Для занять фінтнесом немає вікових меж. Єдине, що потрібно - підібрати потрібну навантаження, виходячи з того віку і стану здоровья. Як не існує однієї на всіх методики схуднення, так і не може бути однаковою для всіх категорій людей, які відвідують фітнес-центр, програми занять. Особливо уважним треба бути з серцево-судинною системою, головним мозком, стежити за тиском.
Правильне навантаження можна підібрати за допомогою тренера.
Після того, як програма підібрана, необхідно регуляно відвідувати заняття, тільки в цьому випадку можна чекати позитивного результату.
Які ж можливості дає фітнес?
По-перше, при правильно підібраній програмі і регулярних заняттях можна поліпшити своє здоров`я. А це вже, погодьтеся, немало.
По-друге, наслідком поліпшення здоров`я стає поліпшення зовнішнього вигляду. Зокрема, схуднення і корекція фігури. Жінки часто витрачають шалені гроші на те, щоб за допомогою пластичних операцій, , пластика живота або абдомінопластика, всіляких підтяжок привести в порядок свою фігуру. Тим часом, вони нічого не змінюють у своєму способі життя: чи не перебудовують свої харчування, мало рухаються. В результаті всі проблеми повертаються.
Фітнес допомагає покращити самопочуття та зовнішній вигляд природним шляхом, на додаток до цього купуються корисні звички, що дозволяють довгі роки підтримувати здоров`я і красиву фігуру.
Відео: Фітнес трекери | Порівняння моделей | Для чого потрібні і що показують
Дає фітнес і ще одна перевага. При правильній фізичному навантаженні прискорюються всі біохімічні процеси, активізується розумова діяльності, змінюється світовідчуття. В результаті зростає активність на роботі і навіть в любовно-інтимній сфері.
Але оздоровлення за допомогою Фінтес - це шлях не для ледачих. Набрав на цей шлях потрібно витримка і терпіння, так як швидких результатів тут може не бути. Адаптаційний період триває в середньому 1,5-2 місяці, а помітні зміни в таких "проблемних зонах", Як живіт, можуть з`явитися ще пізніше. Але результати будуть обов`язково, якщо заняття фітнесом і правильне харчування стануть способом життя.
