Як стати міс бікіні?
Відео: Проект Міс Бікіні 3. Випуск 2. Харчування (введення).
Кожна дівчинка мріє бути королевою краси в школі, потім в інституті. Деяким, в силу своєї природної краси і талантів це вдається. Однак, після закінчення ВНЗ багато з них стрімко втрачають фізичну форму і перемоги стають лише віддаленим спогадом.
Відео: Вся правда про фітнес-бікіні! Валентина Цой.
Найчастіше, така стрімка втрата форми відбувається в результаті відсутності знань про правильне харчування і тренуваннях. Професійні тренера з бодібілдингу стверджують, що заняття з вагами можуть допомогти будь-якій дівчині стати королевою краси в 25, і в 30 років. І тому підтвердження, конкурс Міс Бікіні Олімпія, який проходить вже 3 рік в США.
Дівчата бікіні - Це професійні спортсменки, які займаються бодібілдингом і кроссфітом на рівні з чоловіками, тільки виглядають як богині. Причому, багато хто з них, прийшли в цю номінацію абсолютно випадково. Наприклад, чемпіонка Світу з Міс Бікіні Оксана Артемова прийшла в спортивний зал в 21 рік, щоб «прессік підкачати». На неї звернув увагу її майбутній чоловік, професійний спортсмен, і запропонував їй взяти участь в конкурсі. Уже через рік Оксана виблискувала на сцені добре складеним тілом, а через кілька років перемогла на конкурсі Олімпії і в подарунок отримала контракти від провідних виробників спортивного харчування та 1 000 000 доларів.
Якщо ви зацікавилися, то читайте далі, і дізнаєтеся рецепт становлення
Для початку, вам треба звикнути до думки про правильне харчування. Це має на увазі, що ви будете харчуватися 5 -6 разів на день, здоровою, необробленої їжею, яку можна і потрібно смачно готувати кожен вечір. Основними продуктами будуть яловичина, курятина, риба, морепродукти, нежирний сир і йогурти. Вам доведеться тренуватися з важкими штангами і гантелями 4 -5 разів на тиждень, займатися і вживати спортивне харчування - протеїни, гейнери і жіросжігателі. І найважче - робити це доведеться постійно, а результати прийдуть тільки через півроку. Все ще читаєте? Тоді дізнайтеся про плюси, які ви отримаєте.
Відео: тренування фітнес бікіні .Подготовка до змагань, харчування Артем Негода і Люся Болдарева
По перше, всі чоловіки в спортзалі будуть ставитися до вас з повагою. Занадто мало дівчат, які регулярно тренуються. В основному, всі приходять на місяць «підкачати прессік», і, розчарувавшись, ідуть через місяць занять.
По-друге, всі чоловіки поза залою звертатимуть увагу на вашу струнку й підтягнуту фігуру.
По-третє, якщо ви потрапите на Олімпію - можна вважати, що життя налагоджено! Вас будуть запрошувати на фотосесії модні журнали, знімати в мотиваційних і промороликах. Сьогодні в Росії фітнес ринок не дуже розвинений, проте в Америці - це індустрія з оборотом в 500 млрд доларів на рік. Наших дівчат з полюванням запрошують працювати!
По-четверте, ви завжди будете у відмінній формі!
Міс Бікіні - Це стиль життя. Вам не доведеться жертвувати весь свій час для занять, але вам доведеться пожертвувати шкідливими звичками і виховати в собі нові якості - дисципліна, терпіння і послідовність. Доведеться покинути свою зону комфорту і розширити рамки світогляду. Ви також дізнаєтеся про себе багато нового. Тому що під тиском і стресом оголюються всі недоліки і переваги.
Як думаєте, чи варто заради цього підняти свою п`яту точку з дивану і почати займатися собою? Чи варто перебороти свою лінь, і відбудуться в житті ?!
