Як проветі лікування целюліту в домашніх умовах
Проблема целюліту на сьогоднішній день відчувається досить гостро. Існує думка, що поява целюліту пов`язане з сидячим способом життя, малою активністю і поганим харчуванням. Багато хто називає целюліт хворобою ХХІ століття, ну а раз це хвороба, значить, її треба лікувати. Сьогодні косметичні салони пропонують найрізноманітніші послуги з його видалення, ось тільки варті такі послуги дорого, тому не кожна жінка може собі їх дозволити. Ну й добре, проведемо лікування целюліту в домашніх умовах.
Варто відзначити, що побороти апельсинову кірку, а саме так ще називають целюліт, можна тільки комплексно. Це означає, що доведеться дотримуватися певної дієти, робити фізичні вправи, масаж і інші антицелюлітні процедури. Але про все по порядку.
Дієта проти целюліту
Прибрати целюліт в домашніх умовах допоможе спеціальна дієта. Але знову відзначу, що ефективна вона буде тільки в період інтенсивного використання інших процедур.
триває дієта 7 днів. На цей час необхідно виключити з раціону цукор, борошняні вироби, алкоголь і кофеїн.
У перший, третій, п`ятий і сьомий дні дозволяється їсти тільки сирі фрукти і овочі, сухофрукти і горіхи. Наприклад, можна приготувати салат і заправити його оливковою олією. Такі фрукти, як виноград і банани, вживати по мінімуму.
Другий, четвертий і шостий дні можна їсти не тільки сирі овочі, ну і тушковані, а також каші на воді: вівсяну, гречану, рисову. Але без додавання фруктів. Також можна приготувати легкий овочевий суп. Якщо дуже сильно хочеться їсти, можна випити склянку кефіру і з`їсти пару штучок сухофруктів.
Під час дієти бажаний прийом полівітамінів. Якщо ви думаєте, що не зможете витримати таку дієту, тоді просто відмовтеся від вживання цукру і жирів.
Відео: Як лікувати целюліт (в домашніх умовах)? Каже ЕКСПЕРТ.
Фізична активність
Лікування целюліту в домашніх умовах неможливо без рухової активності і виконання фізичних вправ. Як вже говорилося вище, целюліт з`являється внаслідок сидячого способу життя. Візьміть собі за звичку щодня прогулюватися, при цьому ваша прогулянка повинна тривати не менше 1 години. З фізичними вправами будьте обережні в тому випадку, якщо страждаєте варикозним розширенням вен. В принципі, досить більше рухатися, щоб лікування целюліту в домашніх умовах приносило свої плоди.
Антицелюлітний масаж
Горбки й нерівності на шкірі, які і прийнято називати целюлітом, з`являються внаслідок скупчення підшкірного жиру і нерівномірного розподілу рідини. Позбутися від цих неприємностей допоможе антіццелюлітний масаж. Звичайно, було б краще, якби його зробив професійний масажист, але вдома ви також можете його робити. Лікування целюліту в домашніх умовах за допомогою масажу ефективно за рахунок того, що вплив виявляється навіть на найглибші шари шкіри, плюс поліпшується кровообіг проблемних ділянок.
Щоб зробити антицелюлітний масаж, вам знадобиться дерев`яна масажна щітка і спеціальний крем проти целюліту. Вся процедура виконується в два етапи. Спочатку ви массажіруете всі проблемні ділянки дерев`яної щіткою (обов`язково по сухому тілу, по напрямку руху лімфи, тобто знизу вгору). Робіть розтирання з невеликим натисканням, але і не перестарайтеся - можуть з`явитися синяки. Краще, якщо кожній ділянці ви будете приділяти по п`ять хвилин. При масажі може відчуватися біль, доведеться потерпіти.
Наступний етап полягає в прийнятті душа і нанесенні на проблемні зони антицелюлітного крему масажними рухами до тих пір, поки він повністю не вбереться.
Відео: Що таке целюліт, причини появи, стадії і лікування
обгортання
Проти целюліту в домашніх умовах ефективні обгортання. Для цього необхідно прийняти душ, під час якого по проблемних зонах слід пройтися жорсткою мочалкою або скрабом з великими образівнимі частинками. Потім на тіло наноситься спеціальний крем для обгортань проти целюліту, все це обертається плівкою і залишається на 30 хвилин. Якщо ви відчуєте неприємні відчуття, процедури слід припинити.
