Німецька дієта
Варто відзначіті, что дана дієта популярна в Німеччині. Ее часто Використовують німкені в своєму харчуванні, в їх чіслі и велика Марлен Дітріх, яка Ніколи НЕ страждала від зайвої ваги, но сідала на дієту один раз в півроку, для того, щоб Зберегти Бадьорість.
Цю дієту разработали німецькі фахівці для полного жінок. Ефект ее дивовижний. За тринадцять днів легко можна схуднуть на сім кілограмів. німецька очень проста, но змушує іноді відчуваті невеличке Відчуття голоду. Если ти пріймаєш Такі умови и будеш годину від годині терпіті &ldquo-спів шлунка&rdquo-, то ця для тебе. Ті зможеш відчуті в Собі пробудження ЕНЕРГІЇ.
понеділок
Сніданок: чай або кава, сухарик.
Обід: 80 грамів шпинату, немного заправленого олією, помідор, 2 яйця, зварені круто.
Вечеря: 150 грамів салату з помідорів з порізаною зеленою Цибулів, заправленого олією з котлетою.
вівторок
Сніданок: чай або кава з сухарем.
Обід: 200 грамів салату з капусти з помідорамі, заправленого олією, два мандарина або апельсин, велике яблуко або кілька слив.
Вечеря: 80 грамів зеленого салату, 200 г звареного м`яса і 2 яйця круто.
середа
Сніданок: чай або кава.
Обід: яйце круто, 100 грамів сиру и 200 г звареної моркви, немного заправленої олією.
Вечеря: 250 грамів салату з яблука, банана, мандарина и груші або будь-якіх ін. Фруктів.
четвер
Сніданок: 200 грамів яблучного соку.
Обід: помідор, 250 грамів смаженої або вареної риби, яблуко.
Вечеря: 150 грамів зеленого салату, немного заправленого соком лимона або маслом, м`ясна котлета.
п`ятниця
Сніданок: 200 грамів соку моркви.
Обід: 200 грамів смаженої курки з 100 грамами зеленого салату.
Вечеря: злегка заправлена маслом тертим морква і 2 яйця круто.
субота
Сніданок: несолодкій чай, сухарі.
Обід: 150 грамів салату з капусти, политого лимонним соком и 200 грамів смажене м`яса.
Вечеря: 150 грамів сиру и 100 г потертої моркви, немного заправленої олією.
неділя
Сніданок: несолодкій чай, сухарі.
Обід: 200 грамів курки, вареної або смаженої.
Вечеря: будь-які фрукти (яблука, сливи, апельсини, груші та ін.) - 300 грамів.
Другий тиждень Дієти - це точне повторення Першої.
Пам`ятайте, что Дотримуватись німецької Дієти та патенти в точності, що не можна порушуваті послідовності страв. Кроме того, можна пити необмежено мінеральну воду.
