Жиросжигающих дієту: варіанти і принципи дії
Жиросжигающая дієта для схуднення - мрія будь-якої дівчини. Причому без перебільшення, оскільки кожна леді мріє хоча б трохи скинути зайву вагу. У більшості випадків буває так, що в юності у дівчини просто ідеальна фігура, а з віком вона починає змінюватися. З`являється целюліт, накопичується жир на стегнах і животі. В результаті ми вже не мріємо поправитися, як це було в молодості, а навпаки - позбутися ненависного «ворога»: зайвої ваги. Жиросжигающих дієту набули широкого поширення не тільки серед представниць прекрасної статі середнього віку, а й серед молодих дівчат.
Якщо вірити ЗМІ, то позбутися від зайвої ваги можна тільки шляхом повного голодування. Звичайно, це можна розглядати як один з варіантів, але, на жаль, не як найкращий. В результаті повної голодування наш організм впадає в стресовий стан. При подальшому вживанні їжі (яке, природно, рано чи пізно, наступає) він починає запасати жири на несприятливий час. І вже на наступний день ми можемо набрати кілограмів більше, ніж скинули в період голодування. Набагато ефективніше в цьому плані є жиросжигающих дієту. На сьогоднішній день їх існує безліч, однак далеко не всі вважаються дійсно корисними. Розглянемо деякі з них:
- Жиросжигающих дієту по системі Протасова. Хто пробував, підтвердять, що це, мабуть, найефективніша сучасна дієта. Якщо все лікарі-дієтологи навперебій стверджують, що вживати смажені продукти і солодощі ні в якому разі не можна через появу жирових відкладень, то Протасов у своїй методиці довів абсолютно протилежне. Він відійшов від традиційного уявлення про те, якими мають бути жиросжигающих дієту і придумав унікальну (і ефективну!) Систему харчування. Відповідно до неї людина не має потреби в тому, щоб відмовляти собі у вживанні того чи іншого продукту. Чи не обмежується і кількість прийомів їжі в день. Потрібно лише дотримуватися певних правил, і жир вже через місяць залишить вас назавжди. Правила полягають в тому, щоб весь свій раціон розділити на п`ять тижнів. Перші два тижні людина вживає тільки овочі, фрукти і молочні продукти. Далі включає в раціон смажене м`ясо. На дієту, яка може допомогти скинути вагу, зовсім не схоже, чи не так? Зате факт залишається фактом - ця система працює.
- Другий за популярністю є білкова дієта. Її ефективність пояснюється важким засвоєнням білка. Оскільки організм повинен витрачати більше енергії і калорій на те, щоб переварити і засвоїти даний елемент, це сприяє поступовому зниженню ваги. Сюди ж входить і жиросжигающий суп (дієта Майо). Він складається в основному з нежирного м`яса, овочів, іноді навіть фруктів. Його вживання сприяє не тільки зниженню ваги, але і нормалізації внутрішніх травних процесів організму. В результаті ви «вбиваєте двох зайців»: досягаєте бажаної маси тіла і очищаєте організм від шлаків.
Практикуючи подібні дієти, завжди потрібно пам`ятати про те, що всі вони без винятку мають як плюси, так і мінуси. Не варто сидіти на них постійно - це не піде на користь організму. У всьому повинна бути «золота середина».
