Ефективна помідорна дієта
Одним з найбільш ефективних і корисних методів для оздоровлення організму і схуднення вважається помідорна дієта, що дозволяє швидко і якісно скинути вагу. Вона має такі різновиди:
- експрес-дієта;
- схуднення з використанням томатного соку;
При цьому вживати помідори можна як в свіжому вигляді, так і у вигляді салатів, запечені, тушковані, фаршировані.
Відео: Дієта для схуднення. помідорова дієта
Все відомо, що в стиглих томатах міститься багато вітаміну С і цукру. Також вони мають в своєму складі багато пектинових і мінеральних речовин. Помідорова дієта, відгуки про яку тільки позитивні, сприяє надходженню в організм білків, клітковини, кальцію, заліза, магнію, йоду і фосфору.
При недокрів`ї, серцево-судинних захворюваннях, гастритах (зі зниженою кислотністю) і загальної слабкості, лікарі рекомендують вживати помідори або томатний сік. Їх застосовують також як проносний засіб. Основою даної дієти є всі перераховані корисні властивості стиглого помідора, а мета дієти - це очищення організму за невеликий проміжок часу від шлаків і токсинів, а також схуднення на кілька кілограм.
Регулярне включення в свій раціон харчування помідорів є хорошою профілактикою різних онкологічних захворювань. Також звільнити організм від токсинів, вільних радикалів, поліпшити загальний стан організму, знизити ризик виникнення різних важких захворювань можна, вживаючи томатний сік. Дієта, що включає в себе помідори, рекомендується всім тим, кого турбують венозні захворювання, і у кого утворюються тромби, так як томати сприяють очищенню судин і розріджують кров.
Експрес-дієта - це одна з найбільш доступних і дешевих дієт, які засновані на натуральних овочах. Необхідно для даної дієти всього лише півтора кілограма помідорів, більше нічого не потрібно. Це кількість помідорів необхідно вжити в їжу за один день, але порцію потрібно розділити на чотири частини. За допомогою цієї дієти в день можна позбутися від одного кілограма зайвої ваги. При цьому більше двох днів користуватися цією дієтою не рекомендується. Однак, можна застосовувати її три дні поспіль, якщо дуже потрібно швидко скинути зайві кілограми.
Помідорова дієта з використанням томатного соку триває два тижні. Під час дієти необхідно пити томатний сік в кількості однієї склянки під час прийому їжі. При цьому раціон повинен включати в себе сир або сир (знежирений), відварну рибу, м`ясо, курячу грудку, також допускаються рис або овочі. Якщо вживати з томатним соком ще і стиглі фрукти, то вивести шлаки з організму можна буде ще швидше і ефективніше. Цей метод дозволяє скинути п`ять кілограмів ваги за два тижні. Причому цей спосіб схуднення абсолютно безпечний для здоров`я, і організм легко переносить подібну дієту, так як вона не викликає голод.
Триденна помідорна дієта полягає в тому, що два або три кілограми зайвої ваги можна скинути за три дні. Її особливістю є вживання одного або двох стиглих помідорів при кожному прийомі їжі.
Під час сніданку, о сьомій годині ранку, потрібно вжити в їжу два варених яєчних білка з одним великим томатом.
Бранч, що складається з сиру (двох невеликих шматочків) і одного помідора, потрібно вжити о десятій годині ранку.
Невеликий шматочок курячої грудки (відвареної), салат, який складається з двох маленьких томатів, які можуть бути заправлені оливковою олію, кефіром або ряжанкою, потрібно з`їсти о тринадцятій годині.
Повторити раціон бранча, що включає сир і помідори потрібно о четвертій годині дня.
Відео: Помідорова дієта для схуднення на 3 дні (до мінус 3 кг). Як схуднути не голодуючи на помідорах
Салат, до складу якого входять кріп, помідори, кінза, кріп, перець, сіль, а також знежирений сир в кількості однієї або двох ложок, потрібно вжити в їжу о сьомій годині вечора.
Але помідорна дієта, як і будь-яка інша, має деякі протипоказання. Відноситься це до тих людей, які страждають алергією на даний овоч, запаленням підшлункової залози, виразкою шлунка, дванадцятипалої кишки.
