10 Звичок, які допоможуть стимулювати ваш інтелект

Для того щоб бути здоровим, наш мозок потребує тренуваннях так само, як і м`язи, наприклад. Витративши декілька хвилин на розумові вправи, ви не тільки розвинете свій розумовий процес, але також натренуєте пам`ять і заспокоїте думки.

1. Спостерігайте

Дивитися не те ж саме, що спостерігати. Друге вимагає аналізу того, що ви побачили. Під час спостережень ви помітите те, що раніше весь час упускали з поля зору. Запам`ятовуйте, що вас оточує, і не заважайте собі уявляти.

Відео: 5 МАТЕМАТИЧНИХ фокусі які ми хочемо бачити МОЗГ

2. Вчіться

Якщо ви безперервно вчіть щось нове, ваш мозок і сам захоче отримувати все більше і більше свіжий знань, ви вже не зможете зупинитися. Використовуйте кожну можливість розвинути інтелект і дізнатися щось, чого не знали раніше, від людей, які володіють інформацією в різних сферах.

Відео: Школа Коучинга. Винос мозку на галявину, або 10 звичок, які допомагають його вбити. Особиста ефективність

Потренуйтеся прямо зараз, вирішуючи ці завдання:

Відео: 10 ПРИЧИН ЧОМУ ЖІНКИ КРАЩЕ ЧОЛОВІКІВ // наукові факти

3. Слухайте

Прислухаючись до оточуючих звуків, ви звертаєте увагу на невід`ємну частину цього світу. Гуляючи вздовж вулиці, зверніть увагу на те, про що розмовляють перехожі, щоб дізнатися, яке їх мислення.

Цей навик можна розвинути також, слухаючи багато нової музики.

4. Експериментуйте

Якщо не залишати зону комфорту, ви втрачаєте можливість спробувати щось, набути нового досвіду, а адже це могло б кардинально змінити ваше життя. Пошукайте курси, які зацікавлять вас, і навчитеся того, про що раніше майже нічого не знали.

5. Розширюйте знання

Ніколи не варто залишатися на тому ж рівні, що був після закінчення навчання. Поступово збільшуйте знання, розширюйте коло інтересів, і ви не будете нудною людиною, що володіє лише малою часткою всієї доступної інформації.

Пізнавальні книги можуть допомогти вам дізнатися світ кращим і подивитися на все з різних точок зору.

6. Розмовляйте

Вчіться від людей, які вас оточують. Поділіться інформацією, яку зберігали в пам`яті довгі роки, з співрозмовником. Висловлюйте ідеї, які приходять на розум, і розвивайте нове мислення з висоти набутого досвіду.

7. Виконуйте

Тіло і мозок дуже взаємопов`язані. Якщо неполадки в одному, це провокує збої в роботі іншого. Витратьте 20 хвилин в день на різні фізичні навантаження, щоб дати голові відпочити.

8. Медитуйте

Якщо навчитеся дивитися з боку на своє мислення, поведінку і те, що відбувається під час того, як ви медитуєте, будете розуміти трохи більше. Така перерва може бути дуже корисним для роботи мозку, ви відчуєте, як в цей момент він відпочиває.

9. Аналізуйте можливості

Спробуйте поглянути на все з боку і завжди краще намагайтеся знаходити кілька можливих варіантів розвитку подій, ніж один, найбільш логічний. Ніколи не припиняйте знайомитися з різними ідеями та надавати собі більше можливостей для вирішення завдання.

10. Пограйте зі своїм мисленням

Немає нічого поганого в тому, щоб опинитися в неприємному місці. Створюючи у власній голові Всесвіт, де можливо абсолютно все, ви тренуєте себе - навіть ваше почуття гумору зміниться в кращу сторону.

Частина секрету ефективності цих рад в тому, щоб перетворити їх в звички і застосовувати щодня, не перевантажуючи себе занадто сильно, зрозуміло. Слухайте, спостерігайте і використовуйте всі можливості світу, в якому живете.