Когнітивні здібності людини
Когнітивними здібностями називають психічні в людському організмі, які спрямовані на прийом і обробку інформації, а також на рішення задач і генерування нових ідей. Сучасна наука надає величезного значення посиленню цих процесів.
Сьогодні швидко розвивається такий напрямок, як NBIC-конвергенція. Незважаючи на те, що цей термін з`явився відносно недавно, його досить активно застосовують вчені в усьому світі. Кожна буква абревіатури є відображенням однієї з чотирьох найбільш прогресивних областей знання: З - когні, I - інфо, B - біо, N - нано. На думку вчених, розвиток саме цих напрямків дозволить істотно змінити в кращу сторону життя людської цивілізації в цілому і кожної людини зокрема.
Всі ці сфери взаємопов`язані. Найбільш прогресивною вважається область "інфо". Саме ця сфера дає методи, моделі, схеми для вивчення інших областей.
Сьогодні в психології, що вивчає пізнавальні здібності, мозок порівнюють часто з комп`ютером. На підставі цього порівняння будуються механізми прийому і обробки інформації.
Однак мозок і комп`ютер мають досить сильні відмінності. Як відомо, машина може працювати ідеально при заданих алгоритмах і рамках. Мозок може помилятися. З іншого боку, він схильний до обмежень. Як з`ясували вчені, короткочасна і довготривала пам`ять мозку досить обмежена. Так, у більшості людей обсяг короткочасної пам`яті від п`яти до дев`яти одиниць. Саме стільки одиниць інформації людина може утримувати в мозку одночасно. Згідно з деякими даними, обсяг довгострокової пам`яті менше 16 Гб.
Існують у людини і різного роду обмеження, пов`язані з його життям (віросповідання, переконання, невірна фіксація причинно-наслідкового зв`язку та інше).
Відео: Розвинути свої когнітивні здібності за допомогою CogniFit Brain Training.
З появою в 60-х роках минулого століття перших ЕОМ, розвитком багатьох наукових галузей стало зрозуміло, що обсяг інформації збільшується швидко. Однак людина за останні два тисячоліття не вніс особливих змін в процеси прийому і обробки. Це може привести до того, що люди просто не зможуть впоратися з таким потоком інформації.
Таким чином, розвиток пізнавальних здібностей сьогодні для вчених є одним із головних завдань. У зв`язку з цим розробляються нові психологічні схеми і методи. При цьому дослідники прагнуть знайти способи посилити людський інтелект і когнітивні здібності. Є кілька методів, використовуваних для цього.
Відео: Тетяна Чернігівська про мозку людини
Першими вважають способи, згідно з якими когнітивні здібності прагнуть до свого максимуму природним шляхом. Серед цих шляхів на першому місці, безумовно, здоровий спосіб життя. У це поняття входить і збалансоване харчування, і прийом полівітамінних комплексів, і відмова від шкідливих звичок, і фізичні навантаження. Все це в поєднанні дозволяє підвищити ефективність роботи мозку.
Посилити когнітивні здібності можна, застосовуючи тренування. До цих методів належать:
- тренування робочої пам`яті;
- програми для її (Пам`яті) розвитку;
- вправи і завдання, спрямовані на підвищення інтелекту (IQ).
Поліпшити пам`ять і підвищити концентрацію можна, використовуючи ноотропні препарати.
До методів, за допомогою яких можна впливати на когнітивні здібності, відносять і відпочинок. Слід зазначити, що більшість сучасних людей відсутнє поняття "відпочинок" або "розслаблення". Для багатьох ці слова пов`язані з поїздкою за місто або переглядом телевізора. Але в умовах сучасного життя цього недостатньо, бо людина все одно думає про проблеми, намагаючись знайти способи вирішення завдань. А під час відпочинку мозок повинен відключитися від проблем, перестати думати. У цьому випадку в якості "розслаблення" використовуються техніки Сходу: йога, медитація і інші.
