Чи можливо поліпшення пам`яті
Відео: Головний мозг.Как Поліпшити Пам`ять.
Всі ми влаштовані приблизно однаково. Від природи ми отримуємо ті чи інші задатки, які в подальшому розвиваємо, розробляємо навички, здібності і так далі. Наявність певних задатків допомагає нам розвиватися в конкретних напрямках. Як приклад можна назвати те, що людина з музичним слухом швидше навчиться грати на якомусь музичному інструменті, ніж людина без цього слуху.
Відео: Улучшеніе пам`яті і уваги. Як відновити і поліпшити пам`ять?
Наш розвиток багато в чому залежить від того, як працює мозок. Справа не тільки в інтелекті, а й в пам`яті. пам`ять допомагає нам пізнавати світ, збирати досвід, зберігати знання. Гарна пам`ять - справжній дар природи. Але що ж робити тим людям, у яких згадку залишає бажати кращого? Відповідь одна - розвивати її. Так, поліпшення пам`яті - те, про що повинен задуматися кожен. Саме вона є запорукою успіху в багатьох справах.
Способи розвитку пам`яті
Щоб наше тіло було в хорошій формі, ми займаємося спортом. Що відбувається з ним без спеціальних тренувань? Воно стає гірше, втрачає форму. Приблизно це ж відбувається і з пам`яттю. Її потрібно тренувати, покращувати, зміцнювати постійно. шляхи поліпшення пам`яті різні.
Ось кілька способів:
Відео: Як поліпшити пам`ять і увагу: народні рецепти
- викиньте все з голови, ще, що хочете запам`ятати. Уявіть собі це як-небудь нестандартно, в незвичайному ракурсі;
- запам`ятовувати допомагають асоціації. Зв`яжіть даний об`єкт з чимось з ним зв`язку не мають. Використовуйте числа, назви вулиць, дерев, тварин і так далі. Асоціації рекомендується промовляти вголос.
Дані способи прості і допомагають зафіксувати у своїй пам`яті певну інформацію. Також вони допоможуть згадати щось в потрібний момент. Наприклад, людині потрібно купити сіль, але, прийшовши в магазин, він напевно про це забуде. Йому допоможе проста асоціація "касир - сіль": Побачивши касира, він згадає, що повинен купити сіль.
Взагалі ж в момент запам`ятовування рекомендується тиснути всі виникаючі думки - абсолютний спокій, звичайно ж, сприятливо позначається на концентрації уваги. Швидко заспокоїтися допоможе глибоке дихання.
Поліпшення пам`яті відбудеться, якщо ви будете розвивати зорову уяву. Візьміть будь-який об`єкт і почніть малювати в своєму мозку будь-які сцени із ним. Наприклад, собака гризе кістку, але, побачивши свого хазяїна, забуває про дане заняття і біжить його зустрічати. Навіщо потрібно представляти подібні сцени? Справа в тому, що мозок в такі моменти активно працює - тобто ви його тренуєте. Будете працювати старанно - поліпшення пам`яті можна буде спостерігати досить скоро.
Використовуйте одразу кілька способів запам`ятовування. Пояснимо на прикладі запам`ятовування будь-якого тексту. Читаючи його подумки, ви активізуєте зорову пам`ять, читаючи вголос, ви додатково підключаєте пам`ять слухову, а при переписуванні цього ж тексту ви задієте письмову згадку. Думаю, що подальші коментарі тут недоречні.
Поліпшення пам`яті - тривалий процес. Потрібно сильно постаратися, щоб змусити мозок тримати у вільному доступі великі обсяги інформації. Багато хто вважає, що кращий спосіб розвинути мозок у даному напрямку - заучувати напам`ять вірші. Доведено, що люди, які знають велику кількість віршованих текстів, прекрасно засвоюють інформацію, що надходить. Їх мозок активний і здатний прийняти багато нових відомостей. Вірші - це чудовий тренажер для нього. Почніть з чотиривіршів, потім перейдіть на щось більш серйозне. Згодом ви зможете запам`ятовувати цілі поеми. Звичайно ж, таке можливо тільки при старанній і безперервній роботі. Ви здивуєтеся тому, наскільки помітним буде поліпшення пам`яті.
Наостанок зауважимо, що добре відкладається в голові те, що викликає емоційний інтерес. Полюбіть те, що учите - так буде набагато легшим.
