Як навчитися думати: рекомендації і ефективні поради
У будь-якому віці можна поліпшити свої розумові здібності. Людська зовнішність важко піддається коригуванню, а ось свою внутрішню сутність можна вдосконалювати все життя. Поговоримо про те, як навчитися думати взагалі, як навчитися думати логічно і як навчитися думати позитивно. Все це дуже важливо для саморозвитку.
аналізуйте
Щоб привчити свій мозок думати, необхідно виділяти для цього хоча б маленький шматочок свого дня. Якщо у вас зовсім немає зайвого часу, міркуйте по шляху на роботу або в магазин, під час приготування їжі або вигулу собаки. Потрібно завжди користуватися унікальною здатністю мозку виконувати одночасно кілька завдань.
Про що варто думати обов`язково? Ми ніколи не будемо рости як особистості, якщо не навчимося аналізувати. Причому аналізувати можна практично все, навіть те, що нас ніяк не стосується. Згадуйте і давайте оцінку своїм і чужим вчинкам і словам. Подумайте, як вони вплинули на вас або оточуючих, до чого вони в результаті привели, що варто було б зробити не так. Але будьте обережні, щоб не вдаватися до спогадів настільки, щоб забути про сьогодення і майбутнє.
плануйте
Крім аналізу всього, що у вашому житті вже пройшло, варто подумати і про те, що ще належить. Завжди плануйте бути краще. Після аналізу минулих вчинків і подій вашого життя, подумайте над тим, як не допустити повторення помилок. Спробуйте вгадати складні ситуації, які можуть виникнути у вашому житті завтра або через тиждень, і уявіть кілька варіантів вашої реакції на них, а потім виберіть кращу на ваш погляд.
Обов`язково займайте свій мозок обмірковуванням цілей. Як навчитися думати про свої цілі постійно і не забути про них? Ви можете записати їх на листок, а потім постійно переглядати цей список, оживляючи в пам`яті. Вишиковуйте проміжні цілі на кожен день, тиждень і місяць. Уявляйте своє майбутнє, прорисуйте його можливі сценарії, весь час думайте про те, як поліпшити своє життя на практиці.
Будьте уважні
Будь-яка сприйнята людиною інформація спочатку потрапляє в зони мозку, що відповідають за обробку неусвідомленої інформації, і тільки після цього починається їх взаємодія з зонами, активізується при усвідомленні її людиною. Інформацією, що вийшла на рівень свідомості, ми можемо активно користуватися і згадати навіть через роки. А все, що залишилося в області нашої підсвідомості, може працювати на нас тільки в якості інтуїції.
Відео: Як навчитися грати в CS 1.6 [25 порад для новачків]
Чому про таку особливість роботи мозку важливо пам`ятати тим, хто задається питанням, як навчитися думати правильно? Вся справа в тому, що, якщо ви хочете, щоб якась інформація залишилася у вашій пам`яті і ви могли потім використовувати її для своїх роздумів, потрібно проявити до неї особливий інтерес. Тільки в цьому випадку вона проб`ється з вашої підсвідомості у свідомість і буде надалі вам доступна.
Тому всім, хто постійно твердить собі: «Хочу навчитися думати», перш за все необхідно сказати собі: «Хочу бути уважним до того, що чую і бачу». Людський мозок самостійно не визначає, яку інформацію вважати важливою, а яку ні. Все, на що ми не звертаємо особливої усвідомленого уваги, він не вважає важливим і залишає на рівні недоступного нам підсвідомості.
Наприклад, ми запам`ятовуємо (так як усвідомили), що зустріли по дорозі на роботу одного, але ніколи не згадаємо сотні інших побачених в цей час осіб. Висновок один: будьте вкрай зосереджені на тій інформації, яку вважаєте для себе цінним, постарайтеся розвинути до неї самий щирий інтерес. Тоді вона не вислизне від вашої свідомості, і ви зможете її використовувати для глибоких роздумів.
Будьте допитливі
Не обмежуйтеся занадто вузьким колом інтересів, адже в світі стільки всього захоплюючого, про що варто було б подумати. Наприклад, ви йдете на роботу і помічаєте на дорозі маленьку равлика. Замість того щоб просто підняти її і віднести в траву, зупиніться і подумайте: а як живе ця крихітна істота, ніж воно харчується і як виховує своїх діток? Припустивши деякі варіанти відповідей, не забудьте після повернення з роботи знайти в Інтернеті достовірну інформацію про це і порівняти зі своїми припущеннями.
А ви ніколи не думали, дивлячись на небо, чому воно синє або чому нам світить і гріє сонце, як листя рослин очищають повітря або в яких кольорах бачать світ коти і собаки? А ще як влаштований наш очей, що ми все це бачимо? Якщо привчити себе завжди дивитися по сторонах і жваво цікавитися всім, що нас оточує, можна не тільки привчити свій мозок до активної роботи, а й зробити свій побут набагато цікавіше.
Придумуйте собі вправи
На питання, як навчитися думати самому, існує маса і інших відповідей. Підключайте фантазію і придумуйте для себе завдання, які допоможуть абсолютно по-новому сприйняти звичайні речі і ситуації. Наприклад, фахівці радять щоразу добиратися на роботу новими шляхами, заходити в інші магазини, замінювати свої повсякденні фрази на нові, незвичні для вас. Покращує розумові здібності вивчення іноземної мови і читання книг. Намагайтеся періодично міняти формат звичних для вас фільмів і музики - вводите в своє життя нове.
Не вірте відразу всьому, що вам говорять. Досліджуйте питання самі, розпитайте тих, хто знає про це більше і тоді, маючи в своєму розпорядженні достатню кількість фактів, робіть свої висновки. Це може відняти деяку кількість сил і часу, але точно додасть мудрості і досвіду. Завжди намагайтеся мати власне, засноване на фактах, думка.
Думайте в грі
Існує ряд розважальних ігор, які «прокачують» наш мозок. відмінними "гирями" для нього стануть різноманітні кросворди і головоломки. Крім цього в Інтернеті можна знайти нескінченну кількість різних ігор, які змушують нас аналізувати, порівнювати, згадувати і планувати. Багато сучасні комп`ютерні ігри - це відповідь на питання, як навчитися швидко думати. У багатьох з них для перемоги потрібна хороша реакція і вміння моментально приймати рішення.
Такі несправедливо забуті сьогодні настільні ігри, як шахи, шашки та різні карткові ігри, прекрасно допомагають розвивати логіку. Не нехтуйте ними. Також у продажу є всілякі настільні ігри, що вимагають від учасників уваги, розробки тактики і власної стратегії. Такий веселий і захоплюючий шлях до саморозвитку, безумовно, вартий особливої уваги.
Відео: ЯК НАВЧИТИСЯ МИСЛИТИ ПОЗИТИВНО | ПСИХОЛОГІЯ РЕАЛЬНОСТІ
Розвивайте позитивне мислення
Якщо ви хочете по-справжньому розвиватися як особистість, уникайте негативних думок, так як вони погашають навіть найпалкіші прагнення і значно знижують наявний потенціал. Крім того, гнів, образи, розчарування і заздрість мають вкрай негативний вплив на здоров`я людини, викликаючи проблеми з кровоносною і травної системами, головний біль і безсоння, а також різні емоційні та психічні розлади.
Відео: Псіхологія.Как навчитися думати позитивно
Але як навчитися думати про хороше? Перш за все необхідно взяти за правило ретельно стежити за постійно змінюють один одного думками в своїй голові. Як тільки попадеться негативна, тут же її припиняти і замінювати на позитивну. Ніколи не допускайте, щоб думки у вашій голові літали хаотично, самі по собі. Такі свідомі зусилля обов`язково виллються згодом в те, що у вас розвинеться звичка про все мислити позитивно.
Поки у вас не сформується тверда звичка позитивно мислити, оточіть себе тими, хто вже так надходить. Завжди, навіть коли ви зовсім не в настрої, тримайте на обличчі щиру посмішку, майте до всіх дружній і вдячний настрій. Уважайте всю красу світу і все хороше, що з вами відбувається.
Як побороти лінь
Багато з тих людей, хто задається питанням, як навчитися думати, насправді добре вміють це робити, але просто не застосовують цю чудову здатність. Причина цього до банальності проста - матушка лінь. Розумова діяльність поглинає часом стільки ж енергії, скільки і важка фізична праця. Тому, оберігаючи свої енергетичні запаси, організм насилу погоджується йти на такі жертви. Ось чому нам іноді так важко змусити себе або своїх дітей думати, ось звідки бере своє коріння лінь.
Якщо наша ціль не деградація, а особистісне зростання, необхідно щодня докладати всіх зусиль, щоб змусити свій мозок працювати. Не бійтеся його перевтомити - мозок ніколи не втомлюється, втомлюємося тільки ми. Але пам`ятайте, що чим більше ми втомлюємося від напруженого роздуми, тим розумніша і більш розвинуті стаємо. Поліпшується також наша пам`ять і кмітливість. Ми стаємо більш впевненими в собі, цікавими і корисними оточуючим, а наше життя - більш захоплюючий і щасливішим.
