Що таке мотивація до спорту?
Відео: Найкраща мотивація до спорту 2016!
Для досягнення намічених результатів або просування по кар`єрних сходах всім нам потрібна мотивація. це відноситься до будь-якої професійної діяльності. Правда, в спорті це особливо помітно. Саме тут людина працює на межі своїх можливостей. Мотивація в спорті - це відмінна опора для поштовху вперед.
Хоча не потрібно простодушно думати, що чим більше мотивований спортсмен, тим вище його результати. Ні, найчастіше все не так однозначно. Багато хто приходить в спорт, але не багато хто досягає в ньому будь-яких було результатів. Тому що вони, як правило, складаються з великої кількості складових. До них відносяться і причини, що змусили людину прийти в спорт, і цілі, які він перед собою ставить.
Чому ми приходимо в спорт?
Як мотивація до спорту може бути прагнення виглядати сильним, мати відмінний торс або більш конкретні бажання: зуміти віджатися "енну" кількість разів або потрапити в ціль з першого пострілу. Але що саме змусить людину зробити це по-справжньому, не здавшись після перших же невдач? Так, ви маєте рацію: стимул! Крім внутрішніх спонукань, необхідні ще й зовнішні. Адже мотивація - це те, що народжується у нас всередині, а стимул приходить зовні.
Лише поєднання цих двох складових приведе до очікуваного результату.
Відео: Ніхто і нічого мені не винен! (Спорт мотивація 2015)
Якщо ви вирішили, що повинні зайнятись спортом, вам просто необхідно вибудувати для себе ланцюжок з віх, які допоможуть вам не здатися, не опустити руки. Для цього потрібно розбити свій рух на ряд міні-цілей, досягнення яких - це ваша мотивація до спорту.
Як змусити себе рухатися вперед
Не варто порівнювати себе з тими, хто давно займається, для того щоб не здаватися собі нікчемним. Не дивіться по сторонам! Дивіться вперед! Нехай там, попереду, варто тільки той образ, який ви подумки намалювали. Це - глибокий посил, що змушує вас діяти. А який ще може бути мотивація для чоловіків, що не можливість пограти м`язами, показати свою силу і спритність перед прекрасною дамою?
І головне, ставте перед собою дуже конкретні завдання. Не кажіть: «Я сьогодні зроблю все, що можливо». Це не допоможе вам. Відчувши втому, ви повідомите собі, що більше нічого вже не можете, і рух призупиниться. А при конкретному завданні буде важко відійти від неї, не виконавши.
Відео: Мотивація до спорту для дівчат 2016
Пам`ятайте, що ваші цілі повинні бути трохи складніше, ніж ви можете зробити, але обов`язково реальними. Чи не летіть в хмари - ви таким чином тільки допоможете зміцнитися своїм страхам і сумнівам: «Я ж не зміг!».
Усім відоме прислів`я про те, що дорога в тисячу кроків починається з першого кроку. Це саме про вас. Ви рухаєтеся - а це найголовніше.
Не забувайте хвалити себе за кожен успіх, нехай навіть маленький - саме відчуття безперервних перемог створить чудовий стимул, на якому і тримається ваша мотивація до спорту. Це стане згодом необхідністю і стилем життя. Зумівши подолати себе, ви раптом зрозумієте, як це захоплююче: ставити мету, а потім йти до неї, попри все! Ваше життя обов`язково наповниться новими фарбами, стане яскравішим, осмислено. І мова йде, звичайно, не тільки про успіх у дам!
Так нехай ваша мотивація до спорту зміцнюється з кожним вашим новим досягненням!
