Найкраща мотивація для схуднення

Щодня сотні, тісячі і навіть Мільйони людей дають Собі Обіцянки почату нове життя, дуже часто ЦІ Обіцянки пов`язані з схуднення. Ця проблема не дає Спок Багата і багато, але, незважаючі на це, кардінальні Зміни в зовнішності відбуваються далеко не у всіх. Так чому одні успішно справляються Із Зайве вагою, а для інших гарна фігура так і залішається Мрією?

Одним з найважлівішіх факторів тут є мотивація для схуднення. Мотивація - це все, що спонукає людину робити дії для Досягнення мети. Все, що Робить мета Привабливий, а шлях до її Досягнення - пробачімо і доступним. При цьом треба віходіті з того, що мотивація НЕ може буті постійною. Вона змінюється, як і змінюється наше життя. Ті, що Було актуально вчора, може буті нецікавім сьогодні. Мотивація має приносити Позитивні емоції і підкріплюватіся конкретними діямі.

Перший крок

Отже, перший крок або перша дія, відповідаємо на питання: «навіщо мені боротися Із Зайве вагою?»

1. Здоров`я - це безумовна причина. Простіше згадаті найпростіші Зміни в організмі, пов`язані Із Зайве вагою. З`являється Задишка, Постійно збівається дихання, немає сил на трівалі переходу - все це позначається на серці, діхальній системі, опорно-рухового апараті. Самокопання і терзання, невпевненість в Собі, віклікані глузлівімі подивимось оточуючіх, прізводять до проблем в псіхіці. Розповідаті про ті, Які ще хвороби віклікає Ожиріння, можна дуже Довгий.
2. Любов до себе. Можна пройти купу тренінгів та Прочитати велику Кількість літератури про ті, як навчітіся з любов`ю ставити до самого себе, але просте дзеркало все Поверніть на свої місця.
3. Привабливий Зовнішній вигляд. Красива фігура піднімає самооцінку і Робить людину упевненою, що особливо можна підкресліті красивими новімі нарядами - прекрасні мотівації для схуднення!

Відео: схуднуть до літа Найкраща мотивація для схуднення До і після

другий крок

Відео: ФІТОНЯШКА Краща мотивація ДЛЯ схуднення 2016

Наступний крок придумат заходь, спрямовані на контроль над схуднення. Ось кілька варіантів.

1. Створіть свій Невеликий клуб «худнуть» серед подруг і діліться один з одним результатами. Гроші - найкраща мотивація для схуднення. Зберіть невелика суму серед учасниць клубу, якові можна буде вітратіті на заохочення тієї, хто доб`ється кращих результатів.
2. Намагались зважуватіся Щотижня, складіть діаграму. За ЦІМ графіком можна буде завжди візначіті дінаміку і скорегуваті процес зниженя ваги, а відмінні результат - справжнісінька мотивація для схуднення.
3. Заведіть Невеликий щоденник, можна робити його онлайн. У ньом напишіть все, що НЕ влаштовує у власній фігурі: вага, об`єм стегон або талії, целюліт. КОЖЕН раз контролюйте виконан зарядки. Перераховуйте всі, що з`їли за день, де змоглі втріматіся в рамках Дієти, а де ставити збій. Обов`язково пріділяйте Рамус оцінці результатів. Такі Власні дослідження допомагають налаштуватіся на Потрібний лад, і мотивація схуднуть стає більш явною.
4. Робіть Собі подарунки за шкірніх вдаліні тиждень. Домовтеся Самі з собою про ті, що купите вісь ЦІ туфельки, сумочку або новий фотоапарат, якщо зможете скинути за тиждень 1 кілограм.

третій крок

Тут розмова піде про ті, як навчиться боротися зі зрівамі. Приказки про ті, що повторення - мати навчання знайомиться кожному з дитинства. У прагненні зробити своє Тіло досконалим треба Керувати ЦІМ же принципом: «Не Вийшла - повтори!» Згадай, скільки часу і сил Знадоби для того, щоб навчиться читати. І тільки повторення змогло дати результат. Чи не треба Картата Собі, лаяти або ж найгірше візнаваті поразка, зробіть повтор невдалої тіжні.

Такі нескладні кроки можна придумат кожному. Головне, щоб Прагнення мати гарну фігуру увійшло в звичка, як необхідність чістіті зуби вранці або прійматі душ. Найкраща мотивація для схуднення - ви Самі!