Бодібілдинг: мотивація - секрет успіху
Відео: Секрети Успішних Тренерів: Валерій Прокоп`єв (Інтерв`ю + Мотивація)
У тренажерний зал приходять в основному з однієї причини - хочуть знайти мускулатуру як у бодібілдерів, зображених на плакатах, або хоча б як у модельних хлопців з кубиками преса з реклами.
Відео: МОТИВАЦІЯ зірок ФІТНЕСУ і БОДІБІЛДІНГА !!! | ПЕРЕКЛАД каналу GymFit INFO
Щодня тренери з боді зустрічають новеньких хлопців, які рвуться до занять і готові згорнути гори. Але чому через пару місяців, а то й раніше, з десяти хлопців в залі залишається один-два, а реально досягли успіхів - і того менше? Відповідь проста: більшість не відбулися атлетів, не побачивши через місяць і натяку на результат, поникли і втратили віру в себе, а заодно і інтерес до бодібілдингу.
Чому ж тоді інші отримали те, про що мріяли: мускулисте тіло, заздрісно-захоплені погляди, змагання з бодібілдингу, а деякі і титул «Містер Олімпія»?
Секрет простий - атлети, «які побудували» тіло, зуміли мотивувати себе не тільки на покупку абонемента в зал, але і на довгі роки виснажливих тренувань.
Не дарма кажуть, що бодібілдинг, мотивація в якому має велике значення, це не хобі, а стиль життя. І справа тут не тільки в наполегливих заняттях, але і в постійному позитивному настрої, який потрібно завжди тримати на рівні. Тільки тоді не будуть обтяжливими щоденні поїздки в спортзал в будь-яку погоду, постійна боротьба з залізом, суворе дотримання режиму харчування і сну, відмова від шкідливих звичок.
Відео: Олексій Лесуков Lesukov Майбутній Mr O Бодібілдинг Мотивація 2013
У такому виді спорту, як бодібілдінг, мотивація - це психологічний настрой на успіх. Саме вона спонукає до активних дій. Чим вище її рівень, тим сильніше бажання займатися.
Що потрібно робити, щоб мотивація не пропадала? Досвідчені бодібілдери знають секрети і з задоволенням діляться ними з початківцями атлетами:
Відео: Мотивація і Змагання. - Секрет успіху Роми на змаганнях з жиму штанги
- Будь культурист був мотивований на заняття, побачивши ідеал по телевізору або на плакаті. Не дарма в тренажерному залі висять фотографії переможців змагань з бодібілдингу. Висновок напрошується сам собою: потрібно частіше дивитися відеозаписи тренувань знаменитостей, що викликає здорову заздрість і штовхає до якнайшвидшого досягнення результату.
- Музика під час занять, як виявилося, має значення. Вона піднімає настрій, викликає бажання тренуватися і допомагає зробити кілька додаткових вправ.
- Якщо у атлета є однодумець, з яким він відвідує зал, то це значно підвищує шанс не кинути заняття і домогтися успіхів. Якщо таких людей немає серед друзів і знайомих, можна підтримувати спілкування з ким-небудь із залу. У такому виді спорту, як бодібілдінг, мотивація підвищується за рахунок здорового суперництва.
- Для досягнення результатів необхідний хороший тренер, без якого не вийде нічого. Тому потрібно правильно вибрати того, кому ви довірите побудова свого тіла. Професіонал повинен розбиратися не тільки в суто спортивних питаннях, але і в фізіології, психології та харчуванні. Якщо атлета переслідують невдачі, справжній тренер завжди знайде потрібні слова, які не дозволять майбутньому бодибилдеру кинути заняття.
- Мотивація бодібілдингу посилиться, якщо фіксувати власні досягнення. Рекомендується періодично себе фотографувати, щоб потім порівнювати. Слід робити фотографії в одному і тому ж місці і при однакових умовах освітлення.
Будь знаменитий культурист підтвердить, що єдина причина, по якій він не кинув бодібілдинг - мотивація. Адже саме вона кожен день приводила його в зал.
