Мотивація для занять фітнесом

Будь-яка дівчина, активно займається спортом і дотримується принципів правильного харчування, може легко згадати хоча б 1 годину боротьби у власному розумі з лінню. Підсвідомість, буває, холодним осіннім вечором шепоче: «Давай-ка не підемо сьогодні на тренування? Зараз так холодно, раптом збільшує? Тоді тиждень не зможеш на фітнес вибратися ». Свідомість відповідало приблизно так: «Зараз осінь, а адже скоро зима, взагалі чи з дому не виходити, подумаєш… Зараз одягнуся тепло, і ніяка застуда не страшна ». Перемога в подібній сутичці залежить лише від тебе - від твоєї сили і мотивації бути привабливою і здоровою. Коли у вас немає сил загнати лінь на задвірки головного мозку, звідки не почуєш її порад, можна спробувати нескладні психотехніки, які посилюють мотивацію і дозволяють свідомості керувати твоїми вчинками.

Відео: Найкраща мотивація для занять спортом!

1. Помічати позитивні приклади занять спортом та правильного харчування. Коли їдеш на роботу, зверни увагу на дівчат, які наділені відмінною фігурою. Читаєш «дамський» журнал - не пропусти статті про чиюсь досвіді схуднення або про те, як стати привабливішими, використовуючи .

Відео: Мотивація на заняття спортом! (Фітнес, Кроссфіт)

2. Не впадати в депресію. Якщо ти вчора на ніч з`їла 3 тістечок, а сьогодні на сніданок з`їла пару шматочків торта, не варто себе лаяти! Натомість моральної страти подумай, як ударно позаймаєшся сьогодні в тренажерному залі, і слідів від зайвого солодкого на сідницях не залишиться.

3. Розбіглися думки - збери їх у спортзалі. Трапляються в житті періоди, коли навалюється багато всього і відразу і є лише одне бажання - сховатися в свою раковину і звикнутися з тим, що відбувається. Такий варіант розвитку подій - занепадницького. Краще думати після занять спортом, на порожній шлунок. Так що одягай спортивний костюм і міркуй на тренажері.

Відео: Кліпи для заняття спортом, мотивація

4. Завжди чітко уявляти власну мету. Якщо точно знаєш, який хочеш стати після фітнесу та , то дорога до ідеалу буде короткою і без звивин. І навпаки, якщо немає бажання займатися, уяви, як будеш виглядати, якщо раптово кинеш тренування ??? Жирок в області талії, в`ялість рук, слабкість… Шокова терапія може піти на користь, і ти побіжиш в спортзал швидше вітру.

Відео: Супер 10. Музика для заняття спортом + мотивація (Російська збірка)

5. Дозволити собі бути звичайним человеком.Жізнь - як «зебра»: важкі дні трапляються у кожного, буває, що піти в спортзал подібно геройству. Якщо зараз такий момент, то залізь під ковдру, випий ароматної кави або гарячого чаю, відлежиться, щоб завтра з новими силами вийти на приємну тілу і серцю доріжку до досконалості.