Яка може бути мотивація до схуднення?
Красива фігура - мрія практично кожної жінки. Однак не завжди виходить до неї прагнути, особливо якщо є проблеми із зайвою вагою. Мотивація до схуднення може бути різною. Головне пам`ятати, що саме ваше бажання допоможе реалізації багатьох можливостей на шляху до стрункої фігури. Такі стимули, як парі з подругами, порівняння себе з іншими, в тому числі і фотомоделями, постійне зважування, є поширеними, але не дуже діючими. Їх ефект зазвичай нетривалий, тому кілограми, навіть якщо зменшуються, швидко набираються назад.
Відео: Як знайти мотивацію для схуднення за 15 хвилин - спосіб, який працює
Мотивація схуднення - важливий момент, який необхідний для того, щоб мати струнку фігуру. Це повинно бути щось істотне і значне. Так, для деяких серйозним стимулом може стати турбота про своє здоров`я. Адже відомо, що дуже часто зайва вага пов`язаний з неправильним харчуванням, що, в свою чергу, може стати причиною різних захворювань. Така мотивація до схуднення дозволить не тільки знайти струнку фігуру, але і буде сприяти тому, щоб підтримувати її протягом тривалого часу за умови здорового способу життя.
Дуже часто жінки сідають на дієту, щоб подобатися собі і оточуючим. Цей спосіб, до того ж, є найвірнішим для підвищення власної самооцінки. Відзначено, що стрункі дівчата, задоволені своїм тілом, частіше перебувають у хорошому настрої, що значно полегшує життя не тільки їм, але і їх найближчого оточення.
Якщо ви плануєте схуднення, мотивація повинна бути та, яка підійде саме вам. Наприклад, деяких стимулюють цифри на вагах. Якщо це число щодня буде зменшуватися, то ефект від дієти або занять спортом також буде більш наочним. 
Однак при зважуванні важливо дотримуватися кількох моментів. Наприклад, дану процедуру рекомендується проводити приблизно в один і той же час, бажано, при мінімумі одягу. Так, мотивація до схуднення буде ефективніше при отриманні позитивних (спрямованих на зменшення ваги) результатів. В іншому ж випадку, якщо цифри стоять на місці або й зовсім збільшуються, необхідно задуматися про доцільність способів досягнення мети і вжиття додаткових заходів.
Так, деякі жінки в якості стимулу для втрати додаткової ваги використовують такий прийом, як покупка речі, що сподобалася (зазвичай, досить дорогий) на кілька розмірів менше. 
Крім ваг можна використовувати спеціальну сантиметрову стрічку, якої можна вимірювати проблемні місця. Не обов`язково це робити щодня. Можна вибрати певний проміжок часу, наприклад, тиждень або кілька днів. Цифри, які з кожним разом будуть все менше, будуть додатковим стимулом, що підтверджує ефективність обраної методики.
Відео: Хороша мотивація для схуднення. Цікаве відео!
Головне, що потрібно пам`ятати: мотивація до схуднення знаходиться, в першу чергу, в нас самих. Ніякі переконання і розмови знайомих і друзів не зможуть вплинути на світогляд і простимулювати до діяльності, якщо у самої людини немає бажання це робити. Адже тільки, якщо ми самі чогось сильно захочемо, то почнемо цього добиватися і досягнемо поставлених цілей.
